หาหมอเฉพาะทาง ที่รพ.เซเปี้ยนซ์ รีวิวจริงจากคนทำงานหน้าคอม (TrueID)
ใครที่นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ หรือก้มเล่นมือถือจนมีอาการปวดคอปวดหลังเรื้อรัง ห้ามพลาดรีวิวนี้! littlefinger31 พาไปเปิดประสบการณ์รักษาออฟฟิศซินโดรมแบบเอ็กซ์คลูซีฟที่ “โรงพยาบาลเซเปี้ยนซ์” (Sapiens Hospital) โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านการจัดการความเจ็บปวดที่มาพร้อมบรรยากาศพรีเมียมผ่อนคลายสไตล์โรงแรมหรู ดูแลและวิเคราะห์ต้นเหตุอย่างตรงจุดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พร้อมแผนกกายภาพบำบัดที่ใช้เครื่องมือสุดทันสมัยช่วยคลายเส้นที่อักเสบให้กลับมาตัวเบาหวิวอีกครั้ง แถมห้องพักผู้ป่วยยังจัดเต็มความสะดวกสบาย ตอบโจทย์ทั้งผู้ป่วยและคนเฝ้าไข้อย่างใส่ใจ ใครที่อยากจบวงจรปวดเมื่อยพร้อมรับสิทธิพิเศษดีๆ ตามไปอ่านรีวิวฉบับเต็มๆกันต่อได้เลยที่ และวีดีโอ https://ttid.co/UAnK/f5dtmmfh
อาการออฟฟิศซินโดรม จะทำอย่างไรเมื่อร่างกายบอกให้คุณหยุด
ผู้คนจำนวนมากต้องใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จนเกิดเป็นอาการ ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในออฟฟิศ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ปวดตา และอาการเครียด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หลายคนอาจคิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ต้องทำงานหน้าจอนานๆ แต่จริงๆแล้ว มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่า คุณกำลังทำร้ายสุขภาพของตัวเอง และถ้าปล่อยไว้นานเข้า อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่รักษาได้ยากก็เป็นได้ บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจกับอาการออฟฟิศซินโดรม ว่ามันคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร และจะป้องกันรักษาได้อย่างไร อาการออฟฟิศซินโดรม คืออะไร? เป็นอย่างไร ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ที่มักเกิดขึ้นกับกลุ่มคนวัยทำงาน สาเหตุหลักมาจากการทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องกันหลายชั่วโมง พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ ตึงเครียด และมีอาการปวดเมื่อยตามมา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลรักษา อาการอาจรุนแรงขึ้นและกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ อาการที่บ่งชี้ว่าเป็นออฟฟิศซินโดรมนั้นมีความหลากหลาย แต่โดยส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาทและดวงตา อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ กลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม แม้ชื่อจะบ่งบอกว่าเกี่ยวข้องกับพนักงานออฟฟิศ แต่จริงๆ แล้วกลุ่มอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่มีพฤติกรรมการทำงานในลักษณะดังกล่าว ไม่ว่าจะ ผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน โดยไม่มีการขยับปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ผู้ที่ทำงานในท่าทางซ้ำๆ หรืออยู่ในท่าเดิมนานๆ เช่น พนักงานขับรถ พนักงานขายที่ต้องยืนนานๆ […]
ปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม ปัญหาทางสุขภาพที่ต้องรู้
เมื่อคุณนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานนับชั่วโมง คอเริ่มตึง บ่าเริ่มหนัก หลังเริ่มปวดจนต้องขยับตัวไปมา แต่ไม่ว่าจะเปลี่ยนท่านั่งกี่ครั้ง อาการก็ยังไม่หายไปไหน ความรู้สึกนี้มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณกำลังเผชิญกับ ออฟฟิศซินโดรม ปัญหาสุขภาพที่ค่อย ๆ กัดกร่อนคุณภาพชีวิตของคนทำงานในปัจจุบันนี้ ที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ ในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน อาจยังลุกลามไปถึงอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ไมเกรน ตาล้า มือชา นิ้วล็อก หรือแม้แต่ปัญหาเส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งหากคุณไม่รู้จักวิธีรับมือ สุดท้ายอาจจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้โดยตรง วันนี้เพื่อให้คุณได้รู้จักกับออฟฟิศซินโดรมมากขึ้น เราตั้งใจตั้งใจจะให้คุณได้มองลึกลงไปถึงรากของปัญหา เข้าใจผลกระทบที่แท้จริง ชี้ทางออกที่เป็นไปได้ เพื่อให้คุณกลับมามีชีวิตการทำงานที่สมดุลและมีสุขภาพดีอีกครั้ง ปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรมเป็นอย่างไร? อาการปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด หรือที่เรียกว่า Myofascial Pain Syndrome อาการนี้เกิดขึ้นจากการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน การใช้งานซ้ำๆ นี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ, หดเกร็งค้าง, หรือตึงตัวมากเกินไป, จนนำไปสู่อาการปวดเมื่อย บริเวณที่มักพบอาการปวดได้บ่อยคือ คอ บ่า ไหล่ หลัง และสะบัก กลุ่มอาการนี้พบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ลักษณะอาการปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรมมักเป็นการปวดตื้อๆ เป็นวงกว้าง และอาจระบุตำแหน่งที่ปวดชัดเจนได้ยาก บางครั้งอาจมีอาการปวดร้าวไปยังบริเวณใกล้เคียงได้ การอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน […]
Janlotalks ปวดคอ บ่า ไหล่ ไม่หายซักที เป็น office syndrome หรือเปล่านะ?
ติดตามเนื้อเต็มของวีดีโอตัวนี้ ที่นี่ https://www.tiktok.com/@janlotalks/video/7614374198420851975?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7620711648537609729 ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง กายภาพเท่าไหร่ก็ไม่หาย… ระวัง! คุณอาจไม่ได้เป็นแค่ “ออฟฟิศซินโดรม” หลายคนที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวลงแขน และมักจะด่วนสรุปไปเองว่านี่คืออาการของ “ออฟฟิศซินโดรม” ทำให้เราเลือกที่จะไปนวด ฝังเข็ม หรือทำกายภาพบำบัดซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ทำไมอาการถึงดีขึ้นแค่แป๊บเดียวแล้วก็กลับมาปวดอีก? คำตอบคือ คุณอาจจะกำลังรักษาผิดทาง และอาการที่คุณเป็นอาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม ความลับที่ซ่อนอยู่: ทำไมกายภาพบำบัดถึง(อาจ)ไม่ได้ผล? แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความปวดจาก โรงพยาบาลเซเปี้ยนส์ (Sapiens Hospital) อธิบายว่า การทำกายภาพบำบัดทั่วไป การฝังเข็ม หรือการนวด เป็นเพียงกระบวนการที่ทำให้ “กล้ามเนื้อคลายตัว” เท่านั้น แต่ไม่ได้เข้าไปจัดการที่ต้นเหตุที่แท้จริง เพราะเมื่อเราใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไปจนเกิดการล้า สิ่งที่ร่างกายต้องการมากที่สุดไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นการ “ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง” ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคกลุ่มกระดูกและกล้ามเนื้อ ระวังภาวะ “กระดูกคอเสื่อม” ภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ หากคุณมีอาการปวดคอเรื้อรังนานเกินกว่า 3 เดือน สาเหตุหลักที่พบบ่อยมักเกิดจาก “ภาวะกระดูกคอเสื่อม” ซึ่งความน่ากลัวของโรคนี้คือ การผ่าตัดมักจะให้ผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยดีนัก แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัจจุบันมีทางออกที่ตอบโจทย์กว่านั้น หากคุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดแล้วประมาณ 2 […]