การรักษา เครื่องกระตุ้นไขสันหลัง (Spinal Cord Stimulation)

การพบหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทในภาพเอ็มอาร์ไอ (Magnetic Resonance Imaging: MRI) ไม่ได้หมายความว่าต้องผ่าตัดเสมอไป การตัดสินใจต้องดูว่าอาการ การตรวจร่างกาย และตำแหน่งที่พบในภาพสอดคล้องกันหรือไม่ รวมถึงอาการส่งผลต่อชีวิตมากเพียงใด พบหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องผ่าตัดทันทีหรือไม่? สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ คำตอบคือ “ยังไม่จำเป็น” โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มมีอาการ ไม่มีอาการอ่อนแรง และไม่มีความผิดปกติทางระบบประสาทที่รุนแรง หากไม่มีสัญญาณอันตราย แพทย์มักเริ่มด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด ได้แก่ การปรับกิจกรรม, การใช้ยา, กายภาพบำบัด,…

เดินได้ไม่ไกล ปวดหรือชาลงขา ต้องหยุดพักบ่อย อาจไม่ใช่เพียงอาการตามวัย หลายคนเริ่มต้นจากอาการที่ดูเหมือนไม่รุนแรง เดินซื้อของได้ไม่นานก็ปวดหรือล้าขา ยืนทำอาหารสักพักต้องหาที่นั่ง หรือเดินทางกับครอบครัวแล้วต้องหยุดพักถี่ขึ้น เมื่อได้นั่งหรือก้มตัวเล็กน้อย อาการกลับค่อย ๆ ดีขึ้น จึงคิดว่าเป็นเพราะอายุมากขึ้นและพยายามทนต่อไป อาการเช่นนี้อาจเกิดจากโพรงกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ (Lumbar Spinal Stenosis) เมื่อพื้นที่รอบเส้นประสาทแคบลงจากข้อกระดูกโต เอ็นหนาตัว หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือกระดูกสันหลังเคลื่อน เส้นประสาทอาจยังทำงานได้ตามปกติขณะนั่งหรือนอน แต่เมื่อยืนและเดิน พื้นที่ภายในโพรงกระดูกจะแคบลง…

สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม อาการปวดเข่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยรุ่นที่เล่นกีฬา คนวัยทำงานที่ต้องเดิน ยืน หรือขึ้นลงบันไดเป็นประจำ ไปจนถึงผู้สูงอายุที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อม หลายคนเข้าใจว่าอาการปวดเข่าหมายถึง “ข้อเข่าเสื่อม” เสมอ แต่ในความเป็นจริง อาการปวดเข่าอาจเกิดได้จากเอ็น หมอนรองเข่า กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ ถุงน้ำหลังเข่า โรคเกาต์ หรือแม้แต่การติดเชื้อในข้อ การซักประวัติอย่างละเอียดร่วมกับการตรวจร่างกายอย่างเหมาะสม มักช่วยให้แพทย์สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดเข่าได้อย่างแม่นยำ และช่วยหลีกเลี่ยงการตรวจที่ไม่จำเป็น…

รวมทุกทางเลือกการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมแบบไม่ผ่าตัด ตั้งแต่การออกกำลังกาย ยา การฉีดยา PRP การจี้เส้นประสาท จนถึงเทคโนโลยีใหม่ โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดเข่าและข้อจำกัดในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และมีแนวโน้มพบมากขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เมื่อเริ่มมีอาการปวดเข่า หลายคนมักกังวลว่า “สุดท้ายจะต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมหรือไม่?” ข่าวดีคือ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ยังไม่จำเป็นต้องผ่าตัดตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รับการวินิจฉัย โดยเฉพาะผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อมระยะเริ่มต้นถึงปานกลาง ซึ่งมักสามารถควบคุมอาการได้ด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมตั้งแต่ระยะแรก อย่างไรก็ตาม หากข้อเข่าเสื่อมรุนแรง มีอาการปวดมาก…

Q&A: ข้อเข่าเสื่อมควรออกกำลังกายไหม? คำตอบคือ “ควร” เพราะการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมที่มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนมากที่สุด และได้รับการแนะนำจากแนวทางการรักษาทั่วโลก หลายคนเข้าใจว่า เมื่อข้อเข่าเสื่อมแล้วควรพักการใช้งานให้มากที่สุด แต่ความจริงแล้ว การไม่ค่อยขยับตัวกลับทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอ่อนแรง ส่งผลให้ข้อเข่ารับน้ำหนักมากขึ้น อาการปวดเพิ่มขึ้น และการเดินหรือขึ้นลงบันไดยิ่งลำบากกว่าเดิม ในทางกลับกัน การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ทำให้ข้อเข่ามั่นคงขึ้น รับแรงกระแทกได้ดีขึ้น และช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม สรุปสั้น ๆ: ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่ข้อห้ามในการออกกำลังกาย…

หลายคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อมมักมีคำถามคล้ายกัน: คำถามเหล่านี้ไม่มีคำตอบที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะการเลือกวิธีรักษาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นระยะของข้อเข่าเสื่อม ตำแหน่งของกระดูกอ่อนที่สึกหรอ ความผิดรูปของข้อเข่า อายุ ระดับการใช้งาน รวมถึงความคาดหวังของผู้ป่วยหลังการรักษา ผู้ป่วยบางรายยังสามารถควบคุมอาการได้ดีด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด ขณะที่บางรายแม้อายุยังไม่มากแต่มีข้อเข่าเสื่อมรุนแรง ปวดทุกวัน เดินได้ไม่ไกล หรือเริ่มมีขาโก่งผิดรูป การผ่าตัดจึงอาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้กลับมาใช้ชีวิตได้ดีขึ้น เข้าใจ “ข้อเข่าเสื่อม” พยาธิสภาพและระยะของโรค พยาธิสภาพในการเกิดข้อเข่าเสื่อม (Pathophysiology) ระยะของข้อเข่าเสื่อม (Kellgren-Lawrence Grading) ปัจจุบัน…

อาการปวดสะโพกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ทุกช่วงวัย ตั้งแต่นักกีฬา คนวัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ หลายคนอาจคิดว่าอาการปวดสะโพกเกิดจากข้อสะโพกเสื่อมเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง อาการปวดสะโพกสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอักเสบ ไปจนถึงความผิดปกติภายในข้อสะโพกที่พบได้แม้ในคนอายุน้อย ที่สำคัญ อาการปวดสะโพกในนักกีฬา วัยทำงาน และผู้สูงอายุ มักมีสาเหตุแตกต่างกัน การสังเกตตำแหน่งที่ปวด อายุ และลักษณะอาการร่วม สามารถช่วยบอกสาเหตุของโรคได้ตั้งแต่เบื้องต้น Q&A: ปวดสะโพกตรงไหน บอกอะไรได้บ้าง? ก่อนจะวินิจฉัยโรค แพทย์มักถามผู้ป่วยว่า “ปวดตรงไหน?”…

ปวดสะโพกเรื้อรัง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ อาการปวดสะโพกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย หลายคนเริ่มจากปวดลึกบริเวณขาหนีบ เจ็บเวลาเดิน ขึ้นลงบันได ลุกจากเก้าอี้ หรือก้มใส่รองเท้า จึงคิดว่าเป็นเพียงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบ แล้วเลือกพักหรือรับประทานยาแก้ปวดเอง แม้อาการปวดสะโพกส่วนใหญ่จะไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรง แต่หากอาการเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ เดินได้ระยะสั้นลง หรือเริ่มลงน้ำหนักลำบาก อาจเป็นสัญญาณของโรคข้อสะโพกที่ควรได้รับการตรวจวินิจฉัย หนึ่งในนั้นคือ กระดูกสะโพกตาย (Avascular Necrosis; AVN) หรือ Osteonecrosis of the…

หมอบอกว่าเป็นข้อสะโพกเสื่อม แล้วต้องทำอย่างไร? เมื่อทราบว่าเป็นข้อสะโพกเสื่อม (Hip Osteoarthritis) ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีคำถามคล้ายกัน: ข่าวดีคือ ผู้ป่วยข้อสะโพกเสื่อมส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดตั้งแต่แรก หากเริ่มรักษาอย่างเหมาะสม หลายคนสามารถควบคุมอาการปวด กลับมาเดิน ออกกำลังกาย และใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติเป็นเวลาหลายปี ปัจจุบันการรักษาข้อสะโพกเสื่อมมีหลายทางเลือก ตั้งแต่การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก กายภาพบำบัด การใช้ยา การฉีดยา การทำหัตถการระงับปวด ไปจนถึงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกในผู้ป่วยที่มีข้อบ่งชี้ ดังนั้น การเป็นข้อสะโพกเสื่อมไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องเดินไปสู่การผ่าตัดเสมอไป ข้อสะโพกเสื่อมคืออะไร…

หลายคนที่เริ่มมีอาการปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุด หรือเอื้อมมือไปด้านหลังลำบาก มักมีคำถามคล้ายกัน เช่น: คำถามเหล่านี้เป็นสิ่งที่แพทย์พบอยู่เป็นประจำในผู้ป่วยที่มาด้วยอาการปวดไหล่ และหลายครั้งคำตอบอาจไม่ได้ง่ายอย่างที่หลายคนคิด เพราะโรคไหล่ติดไม่ได้เป็นเพียง “ข้อไหล่ตึง” ธรรมดา แต่เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ การหดรั้งของเยื่อหุ้มข้อ การเกิดพังผืด และในผู้ป่วยบางรายอาจสัมพันธ์กับโรคทางระบบ เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ ไขมันในเลือดสูง หรือกลุ่มอาการเมตาบอลิก Q&A: ไหล่ติดคืออะไร? ไหล่ติด หรือ Frozen…

ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอวเรื้อรัง หรือปวดหลังร้าวลงขา อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ได้มาจากหมอนรองกระดูกเพียงอย่างเดียว การวินิจฉัย Pain Generator ที่แท้จริงจึงเป็นหัวใจสำคัญของการรักษา

การปรับการทำงานของระบบประสาทด้วยคลื่นวิทยุความเข้มสูง (High-Voltage Long-Duration Pulsed Radiofrequency) High-Voltage Long-Duration Pulsed Radiofrequency (PRF) for Chronic Neuropathic Painอาการปวดจากเส้นประสาทเรื้อรัง (Chronic Neuropathic Pain) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอย่างรุนแรง โดยมักแสดงออกในลักษณะปวดแสบร้อน, ปวดจี๊ด, เสียวแปล๊บคล้ายไฟช็อต หรือเจ็บปวดแม้ถูกสัมผัสเบา ๆ ในระยะแรกอาการปวดมักเกิดจากการอักเสบของเส้นประสาท…

Fibromyalgia: โรคที่ไม่ได้คิดไปเอง – เมื่อระบบประสาทไวต่อความเจ็บปวดมากกว่าปกติ Fibromyalgia: A Central Sensitization and Nociplastic Pain Approach “หมอคะ ตรวจเลือดก็ปกติ MRI ก็ไม่เจออะไร แล้วทำไมยังปวดอยู่?” นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดจากผู้ป่วยโรค Fibromyalgia จนทำให้หลายคนรู้สึกสับสน ท้อแท้ หรือถูกคนรอบข้างเข้าใจผิดว่าคิดไปเองหรือเครียดเกินไป ในอดีต วงการแพทย์เคยจัดให้โรคนี้เป็นปัญหาทางจิตใจเป็นหลักเนื่องจากตรวจไม่พบพยาธิสภาพทางกายวิภาคที่ชัดเจน ทว่าในช่วง…

โรคปวดซับซ้อนเฉพาะที่ (Complex Regional Pain Syndrome: CRPS) Complex Regional Pain Syndrome (CRPS): A Network Disorder ApproachComplex Regional Pain Syndrome (CRPS) หรือโรคปวดซับซ้อนเฉพาะที่ คือภาวะปวดเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นบริเวณแขน มือ ขา หรือเท้า…

ภาวะปวดเรื้อรังหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง (Persistent Spinal Pain Syndrome Type 2: PSPS Type 2) Persistent Spinal Pain Syndrome Type 2 (PSPS Type 2) / Failed Back Surgery Syndrome…

การสลายพังผืดในโพรงประสาท (Percutaneous Epidural Adhesiolysis) Minimally Invasive Lysis of Epidural Adhesionsอาการปวดหลังเรื้อรัง ปวดร้าวลงขา หรืออาการชาจากเส้นประสาท เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่เคยผ่านการผ่าตัดกระดูกสันหลังมาก่อน หรือผู้ที่มีภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทเป็นเวลานาน ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยแม้จะได้รับการรักษาด้วยยา, ทำกายภาพบำบัด, ฉีดยาลดการอักเสบ (ESI) หรือแม้กระทั่งผ่าตัดแล้ว แต่อาการปวดกลับยังคงอยู่หรือกลับมาเป็นซ้ำ หนึ่งในสาเหตุสำคัญที่มักถูกมองข้ามคือ “พังผืดในโพรงประสาท” (Epidural…

รพ. เซเปี้ยนซ์ รักษาอาการปวดแสบร้อนจากงูสวัด ได้ทั้งการ บล็อกต้นทาง ด้วยวัคซีน (ลดโอกาสกำเริบ และลดโอกาสที่แสดงอาการรุนแรง) และ ปลายทาง ด้วยการระงับความเจ็บปวดด้วยเทคนิคเฉพาะทาง กรณีนี้ คุณชลหยาดได้รับการรักษา หลังจากทรมานมากกว่า 10 ปี รวมทั้ง ลูกสาวที่ดูแลคุณแม่อย่างดี ออกปากยืนยันคุณภาพการรักษา ให้กับเราทาง facebook ด้วย

ใครที่นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ หรือก้มเล่นมือถือจนมีอาการปวดคอปวดหลังเรื้อรัง ห้ามพลาดรีวิวนี้! littlefinger31 พาไปเปิดประสบการณ์รักษาออฟฟิศซินโดรมแบบเอ็กซ์คลูซีฟที่ “โรงพยาบาลเซเปี้ยนซ์” (Sapiens Hospital) โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านการจัดการความเจ็บปวดที่มาพร้อมบรรยากาศพรีเมียมผ่อนคลายสไตล์โรงแรมหรู ดูแลและวิเคราะห์ต้นเหตุอย่างตรงจุดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พร้อมแผนกกายภาพบำบัดที่ใช้เครื่องมือสุดทันสมัยช่วยคลายเส้นที่อักเสบให้กลับมาตัวเบาหวิวอีกครั้ง แถมห้องพักผู้ป่วยยังจัดเต็มความสะดวกสบาย ตอบโจทย์ทั้งผู้ป่วยและคนเฝ้าไข้อย่างใส่ใจ ใครที่อยากจบวงจรปวดเมื่อยพร้อมรับสิทธิพิเศษดีๆ ตามไปอ่านรีวิวฉบับเต็มๆกันต่อได้เลยที่ และวีดีโอ https://ttid.co/UAnK/f5dtmmfh 

โรคงูสวัด (Shingles) ภัยเงียบจากเชื้อไวรัสที่ซ่อนในร่างกาย อาการ วิธีรักษา และการป้องกันเคยไหม? อยู่ๆ ก็มีอาการปวดแสบปวดร้อนตามผิวหนัง มีผื่นแดงและตุ่มน้ำใสขึ้นล้อมรอบลำตัว หลายคนอาจคิดว่าเป็นแค่โรคผิวหนังทั่วไป แต่แท้จริงแล้วนี่คือสัญญาณเตือนของ “โรคงูสวัด” (Shingles) โรคที่สร้างความทรมานจากอาการปวดเส้นประสาท และอาจทั้งความเจ็บปวดไว้อย่างยาวนานหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที 1. โรคงูสวัด เกิดจากเชื้ออะไร?โรคงูสวัด เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดเดียวกันกับโรคอีสุกอีใส นั่นคือ ไวรัสวาริเซลลา ซอสเตอร์ (Varicella Zoster Virus: VZV) เมื่อเราหายจากโรคอีสุกอีใสแล้ว เชื้อไวรัสนี้จะไม่ยอมซ้ำเติมหายไปจากร่างกาย แต่จะเข้าไป…

Spinal Cord Stimulation (SCS)นวัตกรรมเพื่อควบคุมความปวดเรื้อรังอย่างยั่งยืน เมื่อการรักษาแบบเดิมไม่เพียงพอ… เทคโนโลยีช่วยคุณได้     ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญกับอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดขา ชา แสบร้อน หรือปวดปลายประสาท แม้จะผ่านการรักษาด้วยยา กายภาพบำบัด หรือแม้แต่การผ่าตัดมาแล้ว แต่อาการยังคงรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน     Spinal Cord Stimulation…

รู้จัก “Malignant Hyperthermia”ภาวะฉุกเฉินจากการดมยาสลบที่พบไม่บ่อย แต่รุนแรง        ช่วงนี้หลายคนอาจได้ยินชื่อโรค Malignant Hyperthermia (MH) จากข่าวผู้ป่วยที่เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการดมยาสลบ เช่น ในการผ่าตัดเสริมความงาม ภาวะนี้ไม่ใช่อาการแพ้ยาสลบทั่วไป แต่เป็นภาวะฉุกเฉินที่เกิดจากการตอบสนองผิดปกติของร่างกายต่อยาสลบบางชนิด แม้จะพบไม่บ่อย แต่หากเกิดขึ้นต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ Malignant Hyperthermia คืออะไร        Malignant Hyperthermia เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อของร่างกายตอบสนองต่อยาสลบบางชนิดอย่างรุนแรงผิดปกติ เมื่อเกิดภาวะนี้ ร่างกายจะเกิดการเผาผลาญพลังงานสูงมากอย่างเฉียบพลัน ส่งผลให้เกิด กล้ามเนื้อเกร็ง,…

ด้วยหลักปรัชญาของ รพ.เซเปี้ยนซ์ ที่บอกคนไข้มีอาการปวดหลังเรื้อรังโดยเฉพาะผู้สูงอายุเสมอว่า “การผ่าตัด ควรเป็นทางเลือกท้ายสุด” เลย โดยจะแนะนำให้รักษาด้วยวิธีการอื่นตามหลัก pain treatment เช่น สเตียรอยด์ คลื่นความถี่วิทยุ ก่อนดีที่สุด ทำไมจึงไม่ควรผ่าตัด และการดมยาสลบ โดยไม่จำเป็น ดังนั้น การผ่าตัดในผู้สูงอายุ แบบไม่จำเป็น อาจจะกลายเป็นปัญหาต่อเนื่อง กายภาพบำบัด + สลายพังผืด +…

Spinal Cord Stimulator ใช้รักษาโรคหรืออาการอะไร? 1. ภูมิหลังและหลักการทำงาน Spinal Cord Stimulator (SCS) หรืออุปกรณ์กระตุ้นไขสันหลัง เป็นเทคโนโลยีที่พัฒนาโดยยึดหลักทฤษฎีการควบคุมความเจ็บปวด (Gate Control Theory) จาก Melzack & Wall นับตั้งแต่ปี 1965 ใช้ส่งคลื่นไฟฟ้าเบาๆ เข้าไปยังเส้นประสาทบริเวณไขสันหลัง เพื่อลดการส่งสัญญาณเจ็บปวดเข้าสู่สมอง…

อาการปวดหลังเรื้อรังเมื่อใด จึงควรพิจารณาการผ่าตัด? อาการปวดหลังเรื้อรัง (Chronic Low Back Pain: CLBP) คือภาวะที่มีอาการปวดบริเวณหลังส่วนล่างติดต่อกันมากกว่า 12 สัปดาห์ และพบได้บ่อยในประชากรทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานหรือผู้สูงอายุ สาเหตุของอาการอาจมาจากความเสื่อมของหมอนรองกระดูก เส้นประสาทถูกกดทับ หรือแม้แต่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ใช้งานหนักเกินไป แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่จะดีขึ้นจากการรักษาแบบไม่ผ่าตัด แต่ยังมีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งที่มีอาการรุนแรงหรือไม่ตอบสนองต่อวิธีรักษาทั่วไป ซึ่งในกลุ่มนี้ การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม แนวทางการรักษาเบื้องต้น หลีกเลี่ยงการผ่าตัด      ตามแนวทางเวชปฏิบัติของ American College of…

ผู้คนจำนวนมากต้องใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จนเกิดเป็นอาการ ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในออฟฟิศ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ปวดตา และอาการเครียด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หลายคนอาจคิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ต้องทำงานหน้าจอนานๆ แต่จริงๆแล้ว มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่า คุณกำลังทำร้ายสุขภาพของตัวเอง และถ้าปล่อยไว้นานเข้า อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่รักษาได้ยากก็เป็นได้ บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจกับอาการออฟฟิศซินโดรม ว่ามันคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร และจะป้องกันรักษาได้อย่างไร   อาการออฟฟิศซินโดรม คืออะไร? เป็นอย่างไร ออฟฟิศซินโดรม…

การใช้ชีวิตง่ายๆ กลายเป็นเรื่องยากลำบาก หลายคนต้องทนทุกข์กับความปวดที่ไม่จบสิ้น ลองมาหลายวิธีแต่ก็ยังไม่พ้นจากวงจรเดิม บางคนถึงขั้นหมดหวังกับการรักษา เพราะกลัวการผ่าตัด หรือมีโรคประจำตัวที่ทำให้ไม่สามารถผ่าตัดได้ เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อจัดการกับอาการปวดหลังที่ต้นเหตุ นั่นคือ การรักษาด้วยคลื่นวิทยุ (Radiofrequency Ablation) เป็นการใช้พลังงานความร้อนที่ควบคุมได้อย่างแม่นยำ เข้าไปจัดการกับเส้นประสาทขนาดเล็กที่นำสัญญาณความเจ็บปวดโดยเฉพาะ ทางเลือกใหม่ที่ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล และช่วยลดอาการปวดหลังได้ บทความนี้จะพาคุณไปเข้าใจลึกถึงวิธีการทำงานของคลื่นวิทยุ ข้อดี ข้อควรระวัง และคำตอบสำหรับทุกข้อสงสัยที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดหลังแบบนี้ เพื่อให้คุณได้ข้อมูลที่ครบถ้วนและตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ สาเหตุของอาการปวดหลังคืออะไร สาเหตุของอาการปวดหลังนั้นมีความซับซ้อนและเกิดได้จากหลายปัจจัย…

เมื่อคุณนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานนับชั่วโมง คอเริ่มตึง บ่าเริ่มหนัก หลังเริ่มปวดจนต้องขยับตัวไปมา แต่ไม่ว่าจะเปลี่ยนท่านั่งกี่ครั้ง อาการก็ยังไม่หายไปไหน ความรู้สึกนี้มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณกำลังเผชิญกับ ออฟฟิศซินโดรม ปัญหาสุขภาพที่ค่อย ๆ กัดกร่อนคุณภาพชีวิตของคนทำงานในปัจจุบันนี้ ที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ ในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน อาจยังลุกลามไปถึงอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ไมเกรน ตาล้า มือชา นิ้วล็อก หรือแม้แต่ปัญหาเส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งหากคุณไม่รู้จักวิธีรับมือ สุดท้ายอาจจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้โดยตรง วันนี้เพื่อให้คุณได้รู้จักกับออฟฟิศซินโดรมมากขึ้น เราตั้งใจตั้งใจจะให้คุณได้มองลึกลงไปถึงรากของปัญหา…

เนื้อหาในวันนี้สำหรับผู้ที่ผ่านวัยทำงานหนัก และประสบกับอาการปวดหลังเรื้อรัง ทำให้สิ่งที่ทำง่ายๆ หลายอย่างในชีวิตกลายเป็นเรื่องยากไปหมด เคลื่อนไหวได้ช้าลง จะลุกนั่ง เดิน เอียงตัว ก็เจ็บไปหมด เราจะพารู้จักกับวิธีการรักษาแบบ ฝังเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า เพื่อจัดการกับความปวดหลังเรื้อรังโดยตรงจากภายในเพื่อ ปิดกั้น สัญญาณความเจ็บปวดไม่ให้เดินทางไปถึงสมอง หรือ ฟื้นฟู การทำงานของกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวด  เข้าใจอาการปวดหลังเรื้อรัง อาการปวดหลังเรื้อรัง หมายถึง อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือน…

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นปัญหาสุขภาพที่คนที่มีอาการจะส่งลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างแน่นอน เพราะจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการเคลื่อนไหวของเรา ยังมีหลายคนที่ยังเข้าใจผิดว่ามันรุนแรงขนาดที่ว่าเราจำเป็นต้องรักษาโดยวิธีการผ่าตัดเสมอไปเพื่อที่จะบรรเทาความเจ็บปวดด้วย แต่ในความเป็นจริงยังมีทางเลือกการรักษาอื่นนอกจากผ่าตัด ซึ่งเนื้อหาวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร? หมอนรองกระดูกเป็นโครงสร้างที่อยู่คั่นกลางระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพ ช่วยรองรับแรงกระแทกและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อจะมี หมอนรองกระดูก ลักษณะคล้ายฟองน้ำ ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกและช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น  ลักษณะของหมอนรองกระดูกเปรียบได้กับโดนัทเยลลี่ คือมีเปลือกนอกที่แข็งแรงเป็นเส้นใย หุ้มส่วนแกนกลางที่มีลักษณะคล้ายเจล ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดขึ้นเมื่อเปลือกนอกของหมอนรองกระดูกเกิดการฉีกขาดหรือเสื่อมสภาพ ทำให้ส่วนที่เป็นเจลแกนกลางเคลื่อนตัวหรือปลิ้นออกมา ก้อนที่ปลิ้นออกมานี้อาจไปกดเบียดเส้นประสาทไขสันหลัง หรือรากประสาทที่อยู่ใกล้เคียง  การกดทับเส้นประสาทนี้เองคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อาการปวด…

หัวเข่าจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตได้อย่างคล่องตัว หากเรามีหัวเข่าที่ดี คุณภาพชีวิตเราก็จะดียิ่งขึ้น หัวเข่ามีบทบาทสำคัญในด้านการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการรองรับน้ำหนักของร่างกาย เพื่อให้เราทำกิจกรรมพื้นฐานต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ไม่ว่าจะการเดิน การวิ่ง การนั่ง และการยืน หากหัวเข่าอ่อนแอหรือได้รับบาดเจ็บ ก็จะทำให้เราทำกิจกรรมพื้นฐานเหล่านี้ลำบากมากยิ่งขึ้น ดังนั้นอย่าปล่อยให้อาการปวดเข่าทำลายชีวิตคุณ เพราะเนื้อหาวันนี้จะพาคุณไปรู้จักอาการปวดเข่าให้ดียิ่งขึ้น ทำความเข้าใจโครงสร้างข้อเข่าและภาวะข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่มีความซับซ้อนและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน โครงสร้างหลักของข้อเข่าประกอบด้วยกระดูกส่วนปลายของต้นขา (Femur) และกระดูกหน้าแข้ง (Tibia) รวมถึงกระดูกสะบ้า (Patella)…

อาการปวดใบหน้าเป็นอาการที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตคนที่มีอาการอย่างมาก แม้ดูเหมือนเป็นอาการไม่ร้ายแรง แต่เพราะว่าอาการมันไม่รุนแรงนี่แหละจึงส่งผลต่อสุขภาพจิต เพราะต้องทนปวดซ้ำๆ ทำให้เครียด หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ไม่สดชื่น รบกวนการทำกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะการรับประทานอาหาร การพูดคุย ยิ้ม หัวเราะ การนอนหลับ ถ้าปวดเรื้อรังเป็นระยะเวลานานอยู่เป็นเดือนหรือเป็นปี ทำให้ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอย่างต่อเนื่อง หากคุณกำลังเจออาการปวดบนในหน้า คงสงสัยใช่ไหมว่าความเจ็บปวดนั้นมาจากไหน? และต้องจัดการกับอาการปวดหน้าอย่างไรมาหาคำตอบด้วยกันเลย! เข้าใจอาการปวดหน้าเรื้อรังว่าคืออะไร อาการปวดใบหน้าเรื้อรังหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้าอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งอาการนี้ยังไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยวิธีทั่วไปหรือไม่หายขาด แม้พักผ่อนหรือรับประทานยาแก้ปวด ลักษณะความเจ็บปวดอาจมีลักษณะแตกต่างกันไป…

ติดตามเนื้อเต็มของวีดีโอตัวนี้ ที่นี่ https://www.tiktok.com/@janlotalks/video/7614374198420851975?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7620711648537609729 ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง กายภาพเท่าไหร่ก็ไม่หาย… ระวัง! คุณอาจไม่ได้เป็นแค่ “ออฟฟิศซินโดรม” หลายคนที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวลงแขน และมักจะด่วนสรุปไปเองว่านี่คืออาการของ “ออฟฟิศซินโดรม” ทำให้เราเลือกที่จะไปนวด ฝังเข็ม หรือทำกายภาพบำบัดซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ทำไมอาการถึงดีขึ้นแค่แป๊บเดียวแล้วก็กลับมาปวดอีก? คำตอบคือ คุณอาจจะกำลังรักษาผิดทาง และอาการที่คุณเป็นอาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม ความลับที่ซ่อนอยู่: ทำไมกายภาพบำบัดถึง(อาจ)ไม่ได้ผล? แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความปวดจาก…

รู้ทัน “โรคมะเร็ง”: สาเหตุ สัญญาณเตือน และการป้องกันเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรัก โรคมะเร็ง (Cancer) ยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของประชากรทั่วโลกและเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ทว่าในทางการแพทย์ปัจจุบัน หากเราสามารถตรวจพบมะเร็งได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นและเข้ารับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี โอกาสในการรักษาหายหรือควบคุมโรคให้สงบก็มีสูงขึ้นมาก บทความนี้ จะพาทุกท่านไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง สัญญาณเตือน และแนวทางการป้องกันโรคมะเร็งอย่างรอบด้าน 1. สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง (Causes and Risk Factors)โรคมะเร็งเกิดจากการที่เซลล์ในร่างกายมีความผิดปกติในระดับพันธุกรรม (DNA)…

Failed Back Surgery Syndrome (FBSS) บางครั้งเรียกสั้น ๆ ว่า Failed Back      Failed Back Surgery Syndrome (FBSS) คือ ภาวะที่ผู้ป่วยยังคงมีอาการปวดหลังหรือปวดร้าวลงขาหลังจากการผ่าตัดกระดูกสันหลัง แม้ว่าจะมีการผ่าตัดมาแล้วหนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง โดยไม่ได้ผลตามที่คาดหวังไว้ หรืออาการปวดกลับมาใหม่ในภายหลัง   FBSS ไม่ใช่การล้มเหลวของการผ่าตัด ในเชิงเทคนิคเสมอไป แต่หมายถึงการที่ผู้ป่วยไม่ได้รับการบรรเทาอาการปวดตามที่คาดหวัง ทั้งจาก: อุบัติการณ์ งานวิจัยในวารสาร Pain Physician และ Spine Journal ระบุว่า: แนวทางการดูแลรักษา…

นักกีฬากอล์ฟกับการบาดเจ็บและวิธีการรักษาที่เหมาะสม ภาวะบาดเจ็บที่พบบ่อยของนักกอล์ฟ          นักกอล์ฟมักประสบกับอาการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในการแกว่งไม้กอล์ฟ ซึ่งมีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและต้องใช้กำลังหลายส่วนของร่างกาย หน่วยที่ได้รับบาดเจ็บบ่อย ได้แก่:     – หลังส่วนล่าง (Lumbar Spine): พบในนักกอล์ฟทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพถึง 2737 % ของการบาดเจ็บทั้งหมดMDPI+1ResearchGate+1     – ศอก (Golfers Elbow): หรือ medial epicondylitis เกิดจากแรงดึงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นข้อมือซ้ำๆ Wikipedia   …

Pain-Free Longevity: แก่ตัว อย่างมีคุณภาพ ต้องปราศจากความเจ็บปวด“เรากำลังมีอายุที่ยืนยาวขึ้น… แต่คำถามคือ เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้นจริงหรือเปล่า?” หลายคนมุ่งเน้นไปที่การดูแลสุขภาพด้วยโภชนาการ สเต็มเซลล์ อาหารเสริม หรือการออกกำลังกาย แต่กลับมองข้าม “ความเจ็บปวดเรื้อรัง (Chronic Pain)” ซึ่งเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ  ช่องว่าง 11 ปีที่หายไป: อายุยืนขึ้น แต่ทรมานนานขึ้น (Disease Span)  ปัจจุบันอายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์อยู่ที่ประมาณ 77…