Pain-Free Longevity：高质量老龄生活，从远离疼痛开始
“我们的寿命正在延长……但问题是，我们真的活得更好了吗？”
许多人通过营养管理、干细胞、营养补充剂或运动来关注健康，却常常忽视“慢性疼痛（Chronic Pain）”。慢性疼痛可能成为影响高质量长寿的重要障碍之一。
消失的11年：寿命更长，却有更多时间与疾病共存（Disease Span）
目前，人类平均预期寿命约为77岁，而真正处于良好健康状态的时间约为66年。这意味着两者之间存在大约11年的差距（Disease Span），在这段时间里，人们可能需要面对疾病、健康功能受限以及疼痛或不适。
“这种身体功能逐渐下降的循环，往往从一个很小的问题开始。”
- 慢性疼痛开始（Chronic Pain Begins）：关节或身体其他部位可能逐渐出现疼痛，久而久之成为日常生活的一部分。
- 关节与脊柱退变（Joint & Spine Degeneration）：软骨逐渐磨损，并可能伴随炎症过程。
- 活动能力下降（Mobility Declines）：身体逐渐变得僵硬、无力，活动也越来越困难。
- 身体功能下降（Function Declines）：日常活动开始受到影响，独立照顾自己的能力可能逐渐下降。
- 出现衰弱（Frailty Develops）：肌肉量减少、更容易疲劳，身体整体功能逐渐减弱。
- 对他人的依赖增加（Dependency Increases）：独立生活能力可能下降，并明显影响生活质量。
“疼痛不仅仅是一种疾病症状……它还可能夺走我们的独立生活能力，以及原本可以享受生活的时间。“
疼痛不仅是“症状”，也可能成为“加速衰老的因素” （Pain as a Biomarker of Aging）
传统观念可能认为，随着年龄增长出现各种疼痛属于正常现象。然而，从 Longevity Medicine 的角度来看，慢性疼痛可能与影响生物学衰老（Biological Aging）的多个过程有关。
- Chronic Stress：持续疼痛可能激活身体的压力反应，包括与 Cortisol 相关的通路以及神经系统持续兴奋，从而可能影响身体的恢复能力。
- Chronic Inflammation: 慢性疼痛可能与炎症过程及 IL-6、TNF-α、CRP 等炎症指标有关，而这些因素也常在 Inflammaging 的研究中被讨论。
- Physical Decline: 疼痛可能使人减少活动和运动，进而导致肌肉量减少（Sarcopenia）、平衡能力下降，并增加跌倒风险。
调查数据显示，许多65岁及以上成年人至少面临一种会引起疼痛的肌肉骨骼疾病或相关健康问题，而这些问题还可能进一步影响心理健康、睡眠和社会参与。
“The Missing Middle”——物理治疗与手术之间的另一种选择
出现慢性疼痛时，有些人认为，如果物理治疗无法充分缓解症状，下一步就必须接受大型手术。在 Sapiens Hospital，对于经过适当评估和筛选的患者，Targeted Pain Intervention（靶向疼痛介入治疗）可以提供另一种治疗选择。这类治疗属于微创（Minimally Invasive）、循证（Evidence-Based）的治疗方式，针对特定疼痛来源进行干预，可能有助于控制症状、改善身体功能，并在部分情况下延缓或避免大型手术。
- 膝骨关节炎（Knee Osteoarthritis）：对于适合的患者，可考虑 Genicular Nerve RFA，通过针对膝关节周围相关神经进行射频治疗，帮助减轻膝部疼痛，并可能改善步行能力和日常活动功能。
- 腰椎管狭窄 / 神经根病（Lumbar Spinal Stenosis / Radiculopathy）： 对于部分经过评估的患者，可考虑 Epidural Steroid Injection，以帮助减轻炎症和向腿部放射的疼痛，并改善活动能力及日常生活功能。
- 慢性脊柱小关节疼痛（Chronic Facet Joint Pain）：对于经过适当筛选的患者，Medial Branch Radiofrequency Ablation 可能提供较持久的疼痛缓解，并可能帮助减少对止痛药的依赖及改善活动能力。
未来趋势：泰国正迈向“Super-Aged Society”
预计到2040年，泰国约每3人中就有1人年龄超过60岁，相较于2025年约20%的比例将进一步上升。
因此，未来的挑战不仅是如何延长寿命（Lifespan），更重要的是如何让人们在增加的生命岁月中仍能保持活动能力、照顾自己，并在尽可能减少疼痛影响的情况下独立生活，从而延长健康寿命（Healthspan）。
在 Sapiens Hospital，让每一次活动重新拥有快乐
我们的使命是“Compress Disease Span and Expand Healthspan”，帮助老年人以及各年龄阶段的人群在年龄增长的过程中尽可能保持活动能力、独立生活能力和良好的生活质量。
Adding Life to Years, not Just Years to Life. 为生命中的每一个阶段增加活力与品质，而不仅仅是增加生命的年数。
By: “Dr. Nattaya Udomsakdi, Sapiens Hospital”
Speaker at FBT Longevity Business 2026
June 24, 2026 | 10:55–11:15 a.m.
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