အဆစ်နာကျင်မှု၊ ဒူးအဆစ်ယိုယွင်းမှုနှင့် တင်ပါးဆုံအဆစ်ယိုယွင်းမှု ကုသခြင်း

เดินได้ไม่ไกล ปวดหรือชาลงขา ต้องหยุดพักบ่อย อาจไม่ใช่เพียงอาการตามวัย หลายคนเริ่มต้นจากอาการที่ดูเหมือนไม่รุนแรง เดินซื้อของได้ไม่นานก็ปวดหรือล้าขา ยืนทำอาหารสักพักต้องหาที่นั่ง หรือเดินทางกับครอบครัวแล้วต้องหยุดพักถี่ขึ้น เมื่อได้นั่งหรือก้มตัวเล็กน้อย อาการกลับค่อย ๆ ดีขึ้น จึงคิดว่าเป็นเพราะอายุมากขึ้นและพยายามทนต่อไป อาการเช่นนี้อาจเกิดจากโพรงกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ (Lumbar Spinal Stenosis) เมื่อพื้นที่รอบเส้นประสาทแคบลงจากข้อกระดูกโต เอ็นหนาตัว หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือกระดูกสันหลังเคลื่อน เส้นประสาทอาจยังทำงานได้ตามปกติขณะนั่งหรือนอน แต่เมื่อยืนและเดิน พื้นที่ภายในโพรงกระดูกจะแคบลง…

สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม อาการปวดเข่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยรุ่นที่เล่นกีฬา คนวัยทำงานที่ต้องเดิน ยืน หรือขึ้นลงบันไดเป็นประจำ ไปจนถึงผู้สูงอายุที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อม หลายคนเข้าใจว่าอาการปวดเข่าหมายถึง “ข้อเข่าเสื่อม” เสมอ แต่ในความเป็นจริง อาการปวดเข่าอาจเกิดได้จากเอ็น หมอนรองเข่า กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ ถุงน้ำหลังเข่า โรคเกาต์ หรือแม้แต่การติดเชื้อในข้อ การซักประวัติอย่างละเอียดร่วมกับการตรวจร่างกายอย่างเหมาะสม มักช่วยให้แพทย์สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดเข่าได้อย่างแม่นยำ และช่วยหลีกเลี่ยงการตรวจที่ไม่จำเป็น…

รวมทุกทางเลือกการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมแบบไม่ผ่าตัด ตั้งแต่การออกกำลังกาย ยา การฉีดยา PRP การจี้เส้นประสาท จนถึงเทคโนโลยีใหม่ โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดเข่าและข้อจำกัดในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และมีแนวโน้มพบมากขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เมื่อเริ่มมีอาการปวดเข่า หลายคนมักกังวลว่า “สุดท้ายจะต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมหรือไม่?” ข่าวดีคือ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ยังไม่จำเป็นต้องผ่าตัดตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รับการวินิจฉัย โดยเฉพาะผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อมระยะเริ่มต้นถึงปานกลาง ซึ่งมักสามารถควบคุมอาการได้ด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมตั้งแต่ระยะแรก อย่างไรก็ตาม หากข้อเข่าเสื่อมรุนแรง มีอาการปวดมาก…

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (Total Knee Replacement; TKR) เป็นการรักษาที่ช่วยลดอาการปวดและฟื้นฟูการทำงานของข้อเข่าในผู้ป่วยที่มีข้อเข่าเสื่อมระยะรุนแรง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะได้รับการรักษาด้วยยา กายภาพบำบัด หรือวิธีไม่ผ่าตัดอื่น ๆ มาแล้วก็ตาม เมื่อแพทย์แนะนำให้ผ่าตัด สิ่งที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักกังวลไม่ใช่ขั้นตอนการผ่าตัด แต่เป็นคำถามที่เกิดขึ้นก่อนและหลังการผ่าตัด เช่น: คำถามเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ เพราะสำหรับหลายคนการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมอาจเป็นการผ่าตัดใหญ่ครั้งแรกในชีวิต ข่าวดีคือ ปัจจุบันการรักษาพัฒนาไปมาก ทั้งเทคนิคการผ่าตัด การระงับความรู้สึก การควบคุมอาการปวด และการฟื้นฟูหลังผ่าตัด…

Q&A: ข้อเข่าเสื่อมควรออกกำลังกายไหม? คำตอบคือ “ควร” เพราะการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมที่มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนมากที่สุด และได้รับการแนะนำจากแนวทางการรักษาทั่วโลก หลายคนเข้าใจว่า เมื่อข้อเข่าเสื่อมแล้วควรพักการใช้งานให้มากที่สุด แต่ความจริงแล้ว การไม่ค่อยขยับตัวกลับทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอ่อนแรง ส่งผลให้ข้อเข่ารับน้ำหนักมากขึ้น อาการปวดเพิ่มขึ้น และการเดินหรือขึ้นลงบันไดยิ่งลำบากกว่าเดิม ในทางกลับกัน การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ทำให้ข้อเข่ามั่นคงขึ้น รับแรงกระแทกได้ดีขึ้น และช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม สรุปสั้น ๆ: ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่ข้อห้ามในการออกกำลังกาย…

ทำไมหมอถึงไม่ซ่อมเอ็น Rotator Cuff และใครบ้างที่เหมาะกับการผ่าตัด คำตอบสั้น ๆ: การผ่าตัดนี้มีเป้าหมายเพื่อลดปวดและช่วยให้ยกแขนทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่ข้อไหล่เสียหายมากหรือเอ็นรอบข้อไหล่ซ่อมไม่ได้ แต่ไม่ได้ทำให้ไหล่กลับมาเหมือนใหม่ทุกอย่าง หลังผ่าตัดยังต้องทำกายภาพและหลีกเลี่ยงงานหนักบางชนิด อาการปวดไหล่…ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องผ่าตัด แต่บางคนไม่ควรรอ หลายคนเริ่มจากปวดเวลาหวีผม ใส่เสื้อ หยิบของบนชั้น หรือเอื้อมมือไปด้านหลัง บางคนปวดกลางคืนจนหลับไม่เต็มที่ ต่อมาอาจยกแขนเองแทบไม่ได้และต้องใช้มืออีกข้างช่วย อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าทุกคนต้องผ่าตัด แต่เป็นสัญญาณว่าควรหาสาเหตุให้ชัดเจน สาเหตุหนึ่งคือกลุ่มเอ็นสำคัญรอบข้อไหล่ (Rotator Cuff) ฉีกขาดมากหรือขาดมานานจนช่วยพยุงข้อไม่ได้…

หลายคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อมมักมีคำถามคล้ายกัน: คำถามเหล่านี้ไม่มีคำตอบที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะการเลือกวิธีรักษาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นระยะของข้อเข่าเสื่อม ตำแหน่งของกระดูกอ่อนที่สึกหรอ ความผิดรูปของข้อเข่า อายุ ระดับการใช้งาน รวมถึงความคาดหวังของผู้ป่วยหลังการรักษา ผู้ป่วยบางรายยังสามารถควบคุมอาการได้ดีด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด ขณะที่บางรายแม้อายุยังไม่มากแต่มีข้อเข่าเสื่อมรุนแรง ปวดทุกวัน เดินได้ไม่ไกล หรือเริ่มมีขาโก่งผิดรูป การผ่าตัดจึงอาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้กลับมาใช้ชีวิตได้ดีขึ้น เข้าใจ “ข้อเข่าเสื่อม” พยาธิสภาพและระยะของโรค พยาธิสภาพในการเกิดข้อเข่าเสื่อม (Pathophysiology) ระยะของข้อเข่าเสื่อม (Kellgren-Lawrence Grading) ปัจจุบัน…

หลายคนคิดว่า “ดึงไหล่กลับเข้าที่แล้วก็หาย” แต่ความจริงอาจไม่ใช่ คุณเคยไหล่หลุดจากการเล่นกีฬา ล้ม หรืออุบัติเหตุหรือไม่? หลายคนเมื่อข้อไหล่หลุด มักรีบไปโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ดึงข้อกลับเข้าที่ หลังจากนั้นอาการปวดค่อย ๆ ดีขึ้น จึงเข้าใจว่าการรักษาสิ้นสุดแล้วและสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ แต่ในความเป็นจริง ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยกลับพบว่าอีกไม่กี่เดือนต่อมา ข้อไหล่หลุดซ้ำอีกครั้ง บางคนหลุดขณะเล่นกีฬา บางคนเพียงเอื้อมหยิบของบนชั้น ยกแขนเหนือศีรษะ หรือแม้แต่พลิกตัวขณะนอนก็เกิดอาการไหล่หลุดได้อีก หลายคนจึงเกิดคำถามว่า: คำตอบคือ “ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกคนที่ไหล่หลุดจะต้องรักษาเหมือนกัน” ปัจจุบันความรู้ทางการแพทย์เกี่ยวกับภาวะข้อไหล่ไม่มั่นคง (Shoulder…

เรียบเรียงโดย “ตอนแรกผมคิดว่าแค่กล้ามเนื้ออักเสบ เดี๋ยวพักสักหน่อยก็คงหาย” ผู้ป่วยชายอายุ 33 ปี ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและยกเวทเป็นประจำ เริ่มมีอาการเจ็บบริเวณหัวไหล่หลังออกกำลังกาย ในช่วงแรกอาการไม่ได้รุนแรงมากนัก เขาคิดว่าน่าจะเป็นเพียงการอักเสบจากการใช้งานหนัก จึงหยุดเล่นเวทและพักการใช้งานอยู่ระยะหนึ่ง แต่อาการกลับไม่ดีขึ้น เมื่อกลับไปออกกำลังกายอีกครั้ง เขาเริ่มรู้สึกว่าแรงของหัวไหล่ไม่เหมือนเดิม น้ำหนักที่เคยยกได้กลับยกไม่ได้เหมือนก่อน บางท่าที่เคยทำได้ง่ายกลับกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งที่เขากังวลไม่ใช่เพียงอาการปวด แต่เป็นความกลัวว่าจะไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมได้อีก หลังเข้ารับการตรวจ MRI พบว่าเส้นเอ็นหัวไหล่มีการฉีกขาดระดับรุนแรง (High-Grade Rotator…

เข่าดัง “ป๊อก” เข่าบวม เข่าทรุด… อาจเป็นสัญญาณของ ACL ขาด “หมอครับ ผมจะกลับไปเตะบอลได้อีกไหม?” นี่เป็นคำถามที่ผู้ป่วย ACL ขาดถามบ่อยกว่าคำถามว่า ACL คืออะไรเสียอีก หลายคนเริ่มต้นจากเหตุการณ์ที่ดูเหมือนไม่รุนแรงมากนัก เช่น การเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วระหว่างเล่นฟุตบอล การกระโดดลงพื้นผิดจังหวะ หรือการบิดตัวขณะเล่นแบดมินตัน ในขณะเกิดเหตุ ผู้ป่วยจำนวนมากเล่าว่าได้ยินเสียง “ป๊อก” หรือ “เป๊าะ”…

“หมอนรองเข่าฉีก” เป็นคำวินิจฉัยที่ทำให้หลายคนรู้สึกกังวลทันที บางคนเริ่มจากอาการปวดเข่าด้านในเวลาขึ้นลงบันได บางคนย่อเข่าแล้วเจ็บ หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรขัดอยู่ภายในข้อเข่า ขณะที่บางคนยังเดินได้ตามปกติ แต่เริ่มรู้สึกว่าข้อเข่าไม่แข็งแรงเหมือนเดิม คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่? อาการที่พบบ่อยของหมอนรองเข่าฉีก (หากอาการเป็นต่อเนื่องเกิน 2-4 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย) หลังจากเข้ารับการตรวจและได้รับผล MRI หลายคนจึงมีคำถามเดียวกัน Q&A: “หมอนรองเข่าฉีกแล้วต้องผ่าตัดหรือไม่?” คำตอบคือ ไม่จำเป็นเสมอไป ในความเป็นจริง ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด และบางคนอาจมีรอยฉีกโดยแทบไม่มีอาการเลยด้วยซ้ำ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่เพียงผลตรวจที่พบ…

อาการปวดสะโพกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ทุกช่วงวัย ตั้งแต่นักกีฬา คนวัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ หลายคนอาจคิดว่าอาการปวดสะโพกเกิดจากข้อสะโพกเสื่อมเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง อาการปวดสะโพกสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอักเสบ ไปจนถึงความผิดปกติภายในข้อสะโพกที่พบได้แม้ในคนอายุน้อย ที่สำคัญ อาการปวดสะโพกในนักกีฬา วัยทำงาน และผู้สูงอายุ มักมีสาเหตุแตกต่างกัน การสังเกตตำแหน่งที่ปวด อายุ และลักษณะอาการร่วม สามารถช่วยบอกสาเหตุของโรคได้ตั้งแต่เบื้องต้น Q&A: ปวดสะโพกตรงไหน บอกอะไรได้บ้าง? ก่อนจะวินิจฉัยโรค แพทย์มักถามผู้ป่วยว่า “ปวดตรงไหน?”…

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม (Total Hip Arthroplasty; THA) เป็นการรักษาที่ช่วยลดอาการปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อสะโพก และเพิ่มคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยที่มีข้อสะโพกเสื่อม กระดูกหัวสะโพกตาย หรือข้อสะโพกได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง จนส่งผลต่อการเดิน การลุกนั่ง และการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อศัลยแพทย์แนะนำให้ผ่าตัด ผู้ป่วยหลายคนมักมีคำถาม เช่น: ข่าวดีคือ ปัจจุบันการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกมีการพัฒนาอย่างมาก ทั้งเทคนิคการผ่าตัด การระงับความรู้สึก การลดการเสียเลือด การควบคุมอาการปวด และการฟื้นฟูหลังผ่าตัด ทำให้ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถเริ่มลุกเดินได้ภายในวันเดียวกันหรือภายใน…

ปวดสะโพกเรื้อรัง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ อาการปวดสะโพกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย หลายคนเริ่มจากปวดลึกบริเวณขาหนีบ เจ็บเวลาเดิน ขึ้นลงบันได ลุกจากเก้าอี้ หรือก้มใส่รองเท้า จึงคิดว่าเป็นเพียงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบ แล้วเลือกพักหรือรับประทานยาแก้ปวดเอง แม้อาการปวดสะโพกส่วนใหญ่จะไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรง แต่หากอาการเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ เดินได้ระยะสั้นลง หรือเริ่มลงน้ำหนักลำบาก อาจเป็นสัญญาณของโรคข้อสะโพกที่ควรได้รับการตรวจวินิจฉัย หนึ่งในนั้นคือ กระดูกสะโพกตาย (Avascular Necrosis; AVN) หรือ Osteonecrosis of the…

หมอบอกว่าเป็นข้อสะโพกเสื่อม แล้วต้องทำอย่างไร? เมื่อทราบว่าเป็นข้อสะโพกเสื่อม (Hip Osteoarthritis) ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีคำถามคล้ายกัน: ข่าวดีคือ ผู้ป่วยข้อสะโพกเสื่อมส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดตั้งแต่แรก หากเริ่มรักษาอย่างเหมาะสม หลายคนสามารถควบคุมอาการปวด กลับมาเดิน ออกกำลังกาย และใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติเป็นเวลาหลายปี ปัจจุบันการรักษาข้อสะโพกเสื่อมมีหลายทางเลือก ตั้งแต่การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก กายภาพบำบัด การใช้ยา การฉีดยา การทำหัตถการระงับปวด ไปจนถึงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกในผู้ป่วยที่มีข้อบ่งชี้ ดังนั้น การเป็นข้อสะโพกเสื่อมไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องเดินไปสู่การผ่าตัดเสมอไป ข้อสะโพกเสื่อมคืออะไร…

เมื่อแพทย์แนะนำให้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ควรรู้อะไรก่อนตัดสินใจ เมื่ออาการปวดสะโพกรุนแรงขึ้นจนเดินลำบาก นอนหลับไม่สนิท หรือทำกิจวัตรประจำวันที่เคยทำได้ยากขึ้น แม้รักษาด้วยยา กายภาพบำบัด การออกกำลังกาย หรือวิธีไม่ผ่าตัดอื่นอย่างเหมาะสมแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น แพทย์อาจแนะนำให้พิจารณาการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ผู้ป่วยจำนวนมากกังวลว่าการผ่าตัดจะเจ็บมาก ต้องนอนพักนาน หรืออาจเดินไม่ได้เหมือนเดิม ความจริงคือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเป็นการผ่าตัดที่ให้ผลลัพธ์ดีมากในผู้ป่วยที่มีข้อบ่งชี้เหมาะสม ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักรู้สึกว่าอาการปวดลึกจากข้อที่เสียหายลดลงอย่างชัดเจน หลังผ่าตัดอาจมีอาการปวดแผลหรือตึงกล้ามเนื้ออยู่บ้าง แต่โดยทั่วไปสามารถเริ่มลุกยืนและฝึกเดินด้วยอุปกรณ์ช่วยเดินได้ตั้งแต่วันผ่าตัดหรือวันรุ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกไม่ได้มีเพียงวิธีเดียว การเลือกว่าจะเปลี่ยนเฉพาะหัวกระดูกต้นขาหรือเปลี่ยนทั้งข้อ รวมถึงการเลือกแนวทางเปิดแผล การยึดข้อเทียมด้วยซีเมนต์หรือไม่ใช้ซีเมนต์ และการใช้หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด ล้วนขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค…

หลายคนเคยมีอาการปวดขาหนีบหรือปวดสะโพกเรื้อรัง โดยเฉพาะเวลาลุกจากเก้าอี้ ก้าวขึ้นบันได นั่งรถนาน ๆ หรือออกกำลังกาย บางคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นตึง หรือใช้งานสะโพกมากเกินไป แต่รักษาแล้วอาการกลับไม่ดีขึ้น ในบางรายอาจมีอาการที่ดูแปลกกว่านั้น เช่น สะโพกดัง “คลิก” หรือ “กึก” เวลาขยับ รู้สึกเหมือนมีอะไรขัดอยู่ภายในข้อ สะโพกสะดุดหรือล็อกเป็นบางครั้ง ปวดลึก ๆ ที่ขาหนีบเวลางอสะโพก หรือใส่รองเท้า ถุงเท้า…

บทนำ อาการปวดสะโพก โดยเฉพาะอาการปวดบริเวณขาหนีบ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในวัยทำงานและนักกีฬา หลายคนเริ่มมีอาการเพียงเล็กน้อยเวลานั่งนาน เดินไกล วิ่ง หรือเล่นกีฬา แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการกลับรุนแรงขึ้นจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน บางรายรู้สึกสะโพกมีเสียงคลิก ติดขัดเวลาลุกจากเก้าอี้ หรือปวดทุกครั้งที่งอสะโพก เมื่อเข้ารับการตรวจ แพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็น ภาวะสะโพกชนกัน (Femoroacetabular Impingement; FAI) หรือ หมอนรองขอบเบ้าสะโพกฉีก (Hip Labral Tear)…

หลายคนที่เริ่มมีอาการปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุด หรือเอื้อมมือไปด้านหลังลำบาก มักมีคำถามคล้ายกัน เช่น: คำถามเหล่านี้เป็นสิ่งที่แพทย์พบอยู่เป็นประจำในผู้ป่วยที่มาด้วยอาการปวดไหล่ และหลายครั้งคำตอบอาจไม่ได้ง่ายอย่างที่หลายคนคิด เพราะโรคไหล่ติดไม่ได้เป็นเพียง “ข้อไหล่ตึง” ธรรมดา แต่เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ การหดรั้งของเยื่อหุ้มข้อ การเกิดพังผืด และในผู้ป่วยบางรายอาจสัมพันธ์กับโรคทางระบบ เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ ไขมันในเลือดสูง หรือกลุ่มอาการเมตาบอลิก Q&A: ไหล่ติดคืออะไร? ไหล่ติด หรือ Frozen…

Khun Suthida သည် ဒူးနာကျင်မှုကြောင့် ခြေထောက်ကွေးသည့်ပုံစံဖြင့် လမ်းလျှောက်ရပြီး နာကျင်မှုကြောင့် အချို့အချိန်များတွင် ထော့နဲ့ထော့နဲ့ လမ်းလျှောက်ရခြင်းများ ရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက် Dr. Bancha Chuenchujit ထံတွင် ဒူးအဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူခဲ့သည်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီး တစ်လအကြာတွင် Sapiens Hospital မှ စီစဉ်ထားသည့်…

Rotator Cuff Tear ဆိုတာ ဘာလဲ? လက်မောင်းမြှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားသည့်အခါ ပခုံးနာကျင်ဖူးပါသလား? ဤလက္ခဏာများသည် "Rotator Cuff Tear" သို့မဟုတ် ပခုံးအရွတ်ပြဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ယင်းသည် ပခုံးအဆစ်ပတ်လည်ရှိ အရွတ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး…

အရေပြားအောက်ရှိ အဖု၊ Cyst၊ Lipoma သို့မဟုတ် အကျိတ် — ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသလား? လူအများသည် လက်မောင်း၊ ကျော၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ ဦးရေပြား၊ ကိုယ်ခန္ဓာ သို့မဟုတ် ခြေထောက်တို့တွင် အရေပြားအောက်ရှိ အဖုသေးသေးတစ်ခုကို မတော်တဆ စမ်းမိတတ်ကြပါသည်။ အချို့အဖုများသည် ပျော့ပြီး…

နာတာရှည်တင်ပါးဆုံပိုင်းနာကျင်ခြင်း (Chronic Pelvic Pain) — စစ်ဆေးမှုအားလုံး ပုံမှန်ဖြစ်နေသော်လည်း ဘာကြောင့် နာကျင်မှု မပျောက်သေးတာလဲ?“စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ ပုံမှန်ဖြစ်နေသော်လည်း နာကျင်မှုက ဆက်ရှိနေသောအခါ”ဤအခြေအနေကို နာတာရှည်တင်ပါးဆုံပိုင်းနာကျင်ခြင်း (Chronic Pelvic Pain; CPP) ရှိသော လူနာများတွင် မကြာခဏတွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် imaging ရလဒ်များ…

ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာကျက်သွားအောင် စောင့်ဆိုင်းခြင်းတစ်ခုတည်းက Recovery မဟုတ်ပါ — လူနာသည် လုံခြုံစွာ ပြန်လည်လှုပ်ရှားနိုင်ရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်စောင့်ရှောက်နိုင်စွမ်း တိုးတက်လာစေရန် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် Recovery ကာလသည် ဘာကြောင့်အရေးကြီးသလဲ?    ကျောရိုး၊ အဆစ် သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုများအပြီး စနစ်တကျ…

Sapiens Hospital တွင် နာတာရှည်ခါးနာကျင်မှု ရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများကို Surgery မစဉ်းစားမီ အသေးစိတ်အကဲဖြတ်ပါသည်။ Urgent Surgical Indication မရှိသေးသော လူနာများစွာတွင် Medication၊ Physical Rehabilitation၊ Image-Guided Injection သို့မဟုတ် Radiofrequency Ablation ကဲ့သို့…

တင်းနစ်ကစားရင်း အရှိန်လွန်သွားပြီလား? တင်းနစ်ကစားသမားများတွင် အဖြစ်များဆုံး ဒဏ်ရာ ၅ မျိုးကို သတိထားပါ      တင်းနစ်သည် Explosive Movement နှင့် Repetitive Movement နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုရသော အားကစားဖြစ်ပါသည်။ Serving၊ Groundstroke၊ လျင်မြန်စွာ အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် လျှော့ခြင်း၊…

ဘောလုံးသမား ဒဏ်ရာရလျှင် ပွဲက ရပ်သွားနိုင်ပေမယ့် ကုသမှုကတော့ တိကျရမယ်!ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားမှုနှင့် အများဆုံးတွေ့ရသော ဒဏ်ရာအမျိုးအစားများ      ဘောလုံးအားကစားတွင် Sprint၊ Direction Change၊ Jumping၊ Tackling နှင့် Physical Contact များရှိသဖြင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။ ဒဏ်ရာအများစုမှာ Lower…

နာတာရှည် ခါးနာကျင်မှုတွင် ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားသင့်သလဲ? နာတာရှည် ခါးနာကျင်မှု (Chronic Low Back Pain: CLBP) ဆိုသည်မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှု ၁၂ ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုကြာခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ အလုပ်လုပ်သည့်အရွယ်နှင့် အသက်ကြီးသူများတွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းများတွင် Spine…

အရိုးကျိုးခြင်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုတစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ဘဲ သင့်လျော်သော Treatment၊ စိတ်ရှည်မှု၊ Rehabilitation နှင့် ကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော Recovery Process ၏ အစဖြစ်ပါသည်။ Recovery သည် Fracture ဖြစ်သော အရိုးနေရာ၊ Fracture Type…

အရွတ်နာကျင်မှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာမသက်မသာဖြစ်ခြင်းထက် ပို၍ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အချို့လူနာများသည် ယာယီသက်သာမှုသာပေးသော ကုသမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုနေကြရပြီး Tendon ပေါ်သက်ရောက်သည့် Load၊ Rehabilitation သို့မဟုတ် အခြား…

ခြေကျင်းဝတ်လိမ်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် တွေ့ရသော Injury တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်လျော်သော Early Care နှင့် Rehabilitation ရရှိပါက အများစုသည် အပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၃ လကြာပြီးနောက်တွင်ပင် နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ခြေကျင်းဝတ်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် မတည်ငြိမ်သလိုခံစားရခြင်းတို့က နေ့စဉ်ဘဝကို…

လူအများစုသည် ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ရှေ့တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ရသဖြင့် Office Syndrome ဟု အများအားဖြင့် ခေါ်ကြသော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ယင်းတို့တွင် ခါးနှင့်ကျောနာကျင်မှု၊ လည်ပင်းနာကျင်မှု၊ ပခုံးနာကျင်မှု၊ လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်မှု၊ မျက်စိပင်ပန်းခြင်းနှင့် Stress တို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ယင်းလက္ခဏာများသည် အလုပ်လုပ်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့်…

အားကစားသမား သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများတွင် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ Ankle Sprain သည် Basketball၊ Football၊ Volleyball၊ Tennis၊ Running နှင့် Jumping ပါဝင်သော Sports များတွင် အဖြစ်များသည့် ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အစောပိုင်းကုသမှုနှင့် Rehabilitation မပြည့်စုံပါက Chronic…

Disc Herniation ကြောင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းလှုံ့ဆော်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှု၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ လူအများက ဤအခြေအနေတွင် Surgery မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း လူနာအများအပြားသည် လက္ခဏာပြင်းထန်မှု၊ Neurological Findings နှင့် မူလအကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ Non-Surgical Treatment…

ဒူးအဆစ်သည် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကောင်းမွန်စေရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းကဲ့သို့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် Movement၊ Balance နှင့် Weight Bearing အတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍရှိပါသည်။ ဒူးနာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်လာပါက ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများပင် ခက်ခဲလာနိုင်ပါသည်။…

ပခုံးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း — Sapiens Hospital တွင် Arthroscopic Shoulder Surgery ကို ရွေးချယ်ခဲ့သော Professional Pilot တစ်ဦး၏ အတွေ့အကြုံ အားကစားဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်သော မတော်တဆမှုတစ်ကြိမ်သည် အလုပ်အကိုင်နှင့် လူနေမှုပုံစံအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။…

Failed Back Surgery Syndrome (FBSS) ကို အတိုကောက်အားဖြင့် Failed Back ဟုလည်း ခေါ်ဆိုတတ်ပါသည်။    Failed Back Surgery Syndrome (FBSS) ဆိုသည်မှာ ကျောရိုးခွဲစိတ်မှု တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အကြိမ်များစွာ ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်လည်း လူနာ၌ ခါးနာခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်သို့ ဆင်းသွားသော နာကျင်မှု…

ဂေါက်သီးကစားသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ဒဏ်ရာများနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများ ဂေါက်သီးကစားသူများတွင် အဖြစ်များသော ဒဏ်ရာများ          ဂေါက်သီးကစားသူများတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားအသုံးပြုမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် Golf Swing သည် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများစွာ၏ ပေါင်းစပ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်…

တစ်နေ့လုံး ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် ပခုံးရှေ့သို့ကွေးပြီး ခေါင်းကို ရှေ့သို့ငုံ့ထားသော အနေအထားဖြင့် အလုပ်လုပ်နေပါက ပခုံး၊ ပခုံးရိုးနှင့် နောက်ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်သာဖြစ်သည့် ယာယီပြဿနာများဟု ထင်ရနိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ကြွက်သား၊ အရိုး၊ အဆစ် သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ အစောပိုင်းသတိပေးလက္ခဏာ…