အမျိုးအစား: ရောဂါများအကြောင်း သိကောင်းစရာ

အရွတ်ရောင်ခြင်း (Tendinitis) ကုသမှု — နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သော ကုထုံးများ

အရွတ်နာကျင်မှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာမသက်မသာဖြစ်ခြင်းထက် ပို၍ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အချို့လူနာများသည် ယာယီသက်သာမှုသာပေးသော ကုသမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုနေကြရပြီး Tendon ပေါ်သက်ရောက်သည့် Load၊ Rehabilitation သို့မဟုတ် အခြား Contributing Factors များကို မဖြေရှင်းရသေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် အရွတ်နာကျင်မှုနှင့် Tendinitis ကုသမှုအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေခံရှိသော နည်းလမ်းများနှင့် Tendon ကို လှုပ်ရှားမှုနှင့် Load ကို ပြန်လည်ခံနိုင်စေရန် ကူညီနိုင်သော Rehabilitation…

ခြေကျင်းဝတ်လိမ်ပြီး ၃ လကြာသည့်တိုင် မသက်သာသေးပါက ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

ခြေကျင်းဝတ်လိမ်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် တွေ့ရသော Injury တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်လျော်သော Early Care နှင့် Rehabilitation ရရှိပါက အများစုသည် အပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၃ လကြာပြီးနောက်တွင်ပင် နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ခြေကျင်းဝတ်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် မတည်ငြိမ်သလိုခံစားရခြင်းတို့က နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်နေပါက သာမန် Mild Sprain ထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော Injury ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Significant Ligament Injury၊ Chronic Ankle Instability၊ Cartilage Injury၊ Tendon Injury၊…

Office Syndrome လက္ခဏာများ — သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရပ်နားဖို့ သတိပေးလာတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

လူအများစုသည် ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ရှေ့တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ရသဖြင့် Office Syndrome ဟု အများအားဖြင့် ခေါ်ကြသော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ယင်းတို့တွင် ခါးနှင့်ကျောနာကျင်မှု၊ လည်ပင်းနာကျင်မှု၊ ပခုံးနာကျင်မှု၊ လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်မှု၊ မျက်စိပင်ပန်းခြင်းနှင့် Stress တို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ယင်းလက္ခဏာများသည် အလုပ်လုပ်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်ကြာကြာလုပ်ရသူတိုင်း နာကျင်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းခြင်းကို မဖြစ်မနေခံစားရမည်ဟု ယူဆလေ့ရှိသော်လည်း ဆက်တိုက်ဖြစ်နေသော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော လက္ခဏာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် Physical သို့မဟုတ် Psychological Demand များလွန်းနေကြောင်း…

Radiofrequency Ablation ဖြင့် ခါးနာကျင်မှုကို ကုသခြင်း — ရေရှည်နာကျင်မှု လျော့ကျစေနိုင်သော ကုထုံးနည်းလမ်း

နာတာရှည် ခါးနှင့်ကျောနာကျင်မှုကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရိုးရှင်းသောလုပ်ငန်းများပင် ခက်ခဲလာနိုင်ပြီး အချို့လူနာများသည် ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာ စမ်းသပ်ပြီးနောက်တွင်လည်း နာကျင်မှု ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သူများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စိုးရိမ်ကြပြီး အချို့တွင် ခွဲစိတ်မှုမသင့်လျော်စေနိုင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ရှိနိုင်ပါသည်။ Radiofrequency Ablation (RFA) သို့မဟုတ် ကျောရိုးနာကျင်မှုကုသမှုအချို့တွင် Radiofrequency Neurotomy ဟုခေါ်သော နည်းလမ်းသည် နာကျင်မှုအချက်ပြမှု ပို့ဆောင်ရာတွင် ပါဝင်သော Sensory Nerve Branch အသေးစားများအနီးတွင် Radiofrequency Energy ဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသော အပူစွမ်းအင်ကို ဖန်တီးသည့် Minimally Invasive Treatment…

Office Syndrome ကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်မှု — သိထားသင့်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာ

ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်ပြီး လည်ပင်းတင်းခြင်း၊ ပခုံးလေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ခါးနှင့်ကျောနာခြင်းများ စတင်ခံစားရကာ ကိုယ်နေဟန်ထားပြောင်းသော်လည်း မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်နေပါက အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော Musculoskeletal Problem တစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ယင်းကို အများအားဖြင့် Office Syndrome ဟု ခေါ်ကြပါသည်။ Office Syndrome သည် တိကျသော Medical Diagnosis တစ်ခုတည်းကို ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ တစ်နေရာတည်းတွင် နေခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးတည်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့် မသင့်လျော်သော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တို့နှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာအစုအဝေးကို ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသော…

နာတာရှည် ခါးနာကျင်မှုကို Spinal Cord Stimulation နည်းပညာဖြင့် ကုသခြင်း

နှစ်ပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် နာတာရှည်ခါးနာခြင်း ကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထိုင်ခြင်း၊ ထခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လှည့်ခြင်းတို့ပင် ခက်ခဲလာနိုင်ပါသည်။ ရွေးချယ်ထားသော နာတာရှည် Pain လူနာများအတွက် Spinal Cord Stimulation (SCS) သည် Treatment Option တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ SCS သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း Device တစ်ခုကို Implant လုပ်ပြီး Spinal Cord အနီးသို့ Mild Electrical Signals ပို့ပေးကာ Pain Signal Transmission နှင့် Pain Perception…

အားကစားလုပ်နေစဉ် ခြေကျင်းဝတ်လိမ်ခြင်း — အစောပိုင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသနည်းများ

အားကစားသမား သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများတွင် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ Ankle Sprain သည် Basketball၊ Football၊ Volleyball၊ Tennis၊ Running နှင့် Jumping ပါဝင်သော Sports များတွင် အဖြစ်များသည့် ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အစောပိုင်းကုသမှုနှင့် Rehabilitation မပြည့်စုံပါက Chronic Pain၊ Ankle Instability နှင့် Recurrent Sprain ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်ပါသည်။ ယခု Ankle Sprain ဖြစ်ပြီးနောက် အစောပိုင်းစောင့်ရှောက်မှု၊ Rehabilitation၊ Reinjury Prevention နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင်…

ခေါင်းဖြင့် မြေပြင်ကို ထိခိုက်လဲကျပြီး လည်ပင်းနာခြင်း — အရေးပေါ်လက္ခဏာများကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများ

လဲကျပြီး ခေါင်းနှင့် မြေပြင်ထိခိုက်ပြီးနောက် လည်ပင်းနာလာပါက ယင်းလက္ခဏာကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ဒဏ်ရာသည် လည်ပင်းရှိ ကြွက်သားနှင့် Soft Tissue ထိခိုက်မှုမှ Head Injury၊ Cervical Spine Injury သို့မဟုတ် Spinal Cord Injury ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သည့် ဒဏ်ရာများသည် Accident ဖြစ်ပြီးချင်းတွင် သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာမပြနိုင်ပါ။ အောက်ပါအချက်များသည် အစောပိုင်း Warning Signs များကို သိရှိရန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ လဲကျပြီးနောက်…

Disc Herniation ကြောင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်း — ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ဘဲ ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းများ

Disc Herniation ကြောင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းလှုံ့ဆော်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှု၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ လူအများက ဤအခြေအနေတွင် Surgery မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း လူနာအများအပြားသည် လက္ခဏာပြင်းထန်မှု၊ Neurological Findings နှင့် မူလအကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ Non-Surgical Treatment ဖြင့် သက်သာလာနိုင်ပါသည်။ ယခု Surgery မပြုလုပ်မီ စဉ်းစားနိုင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ Disc Herniation ကြောင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ? Intervertebral Disc များသည် ကျောရိုး Vertebrae…

ဒူးနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုကုသမလဲ? ဒူးအဆစ်ယိုယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ဒူးအဆစ်လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း

ဒူးအဆစ်သည် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကောင်းမွန်စေရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းကဲ့သို့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် Movement၊ Balance နှင့် Weight Bearing အတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍရှိပါသည်။ ဒူးနာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်လာပါက ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများပင် ခက်ခဲလာနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးနာကျင်မှုနှင့် Knee Osteoarthritis ၏ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်လျော်သောကုသမှုအတွက် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်းဖြစ်ပါသည်။ ဒူးအဆစ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် Knee Osteoarthritis ကို နားလည်ခြင်း ဒူးအဆစ်သည် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအတွက် အရေးကြီးသော…