老年人全方位综合照护：提升生活质量，守护各方面安全
人口老龄化（Population Ageing） 是全球高度关注的重要健康与社会趋势。老年人更容易同时患有多种慢性疾病（multimorbidity）、出现肌肉量及肌力下降 （sarcopenia，肌少症）、衰弱 （frailty），并面临更高的健康风险，例如跌倒、多重用药（polypharmacy）相关问题，以及认知功能、视力和听力的变化等。因此，老年人照护不应仅针对某一种疾病，而应同时关注身体健康、心理健康、社会生活、日常活动能力以及整体生活质量。 老年医学领域的证据支持多领域综合干预（multidomain approach），可结合合理营养、身体活动、药物审查、跌倒预防、慢性疾病管理以及心理和社会支持，并根据个人健康状况和实际需求进行调整，以帮助维持活动能力、独立生活能力、身体功能和生活质量。 Sapiens Hospital 重视老年人的综合健康管理，通过结合预防、治疗与康复 并制定个体化照护方案，支持老年人的安全、身体功能与生活质量。 老年人综合照护的重要原则1. 老年综合评估（Comprehensive Geriatric Assessment, CGA）综合评估有助于发现健康问题、功能限制以及个人需求和生活目标，这些问题有时无法通过单一疾病的检查充分识别。 评估已有的慢性疾病，例如糖尿病、高血压、心血管疾病、肾脏疾病以及其他相关疾病 评估营养状况、体重以及肌肉量或肌力下降的风险 评估身体功能，包括步行、平衡、活动能力和肌肉力量 评估视力和听力 根据需要评估心理和认知健康，包括抑郁、焦虑以及记忆或认知功能变化 审查处方药、非处方药及营养补充剂，以识别可能不适合的药物、药物相互作用、重复用药以及其他药物相关风险。对于适合的老年患者，可将 AGS Beers Criteria 等工具作为临床药物评估的参考之一。 这些评估有助于医疗团队根据老年人的健康状况、身体功能、个人目标和实际需求制定个体化照护方案。 2. 跌倒预防（Fall Prevention） 包含平衡训练（balance）、下肢肌力训练（lower limb strength）和功能性运动的锻炼方案，可帮助适合的老年人改善活动能力并降低跌倒风险。 评估居家环境中的潜在风险，例如湿滑或不平整的地面、照明不足、楼梯，以及浴室或其他高风险区域是否需要安装扶手。 选择合适的鞋具，并在有临床需要时考虑使用助行器或其他辅助移动设备。 3. 营养与身体活动（Nutrition & Physical Activity） 根据个人健康需求保持均衡饮食，并摄入足够的蛋白质和能量。蛋白质来源可包括鱼类、鸡蛋、豆类、乳制品以及其他适合的食物。 维生素 D、钙或其他营养补充剂应根据营养状况、骨骼健康、日常饮食、基础疾病以及专业评估决定，并非所有老年人都需要常规补充。 身体活动可结合有氧运动、力量训练、平衡训练和柔韧性训练，并根据个人身体能力和健康状况调整运动类型、强度和频率。 4. 慢性疾病与药物管理…
Sapiens Hospital 术后患者护理
因为术后康复并不只是等待伤口愈合 ，更是帮助患者安全恢复活动能力、身体功能、独立生活能力并逐步回归日常生活的重要阶段。 为什么术后康复如此重要？ 无论是脊柱、关节还是神经系统手术，系统化的术后护理都是整体治疗的重要组成部分。适当的疼痛管理、伤口护理、并发症预防、在医学条件允许时尽早活动、合理营养以及个体化康复，都有助于支持患者安全恢复并逐步回归日常活动。 适当的康复可帮助患者在术后逐步恢复活动能力、肌肉力量和生活自理能力。 适当的早期活动和预防措施有助于降低部分术后并发症的风险，例如静脉血栓、肌力下降、压力性损伤以及部分呼吸系统并发症。 康复方案应根据患者情况进行个体化调整，尤其是老年患者以及患有基础疾病的人群，因为手术类型、整体健康状况、身体功能以及术前活动能力都会影响康复过程。 Sapiens Hospital 的术后患者护理 1. 结合 Pain & Rehabilitation Care 的个体化康复计划 在 Sapiens Hospital ，术后康复可根据患者的手术类型、疼痛程度、身体功能、基础疾病以及个人康复目标进行规划。 参与 Pain Management 与康复治疗的医生可评估术后疼痛，并根据患者情况制定适当的疼痛控制和功能恢复策略。 物理治疗师可针对脊柱、关节、肌肉骨骼系统以及不同术后情况制定相应的康复方案。 护理团队可协助进行病情观察、用药、伤口护理、活动、营养管理，以及监测可能出现的异常症状或并发症。 每位患者的康复目标和恢复速度都可能不同。康复可根据手术类型和相关注意事项，逐步改善 Range of Motion、肌肉力量、平衡能力、步行能力以及日常生活活动能力。 2. 术后监测与患者安全 监测手术伤口及感染迹象，并根据患者情况和手术类型进行相应护理 根据医学需要监测 Vital Signs 和临床症状，出现异常情况时及时进一步评估 体位管理、活动以及压力性损伤预防应根据患者活动能力、术后限制和个人风险因素进行规划 3.…
为什么老年人出现背痛和神经受压时，不应急于选择手术？
在 Sapiens Hospital，对于存在慢性背痛的患者，尤其是老年人，我们会在考虑手术前进行全面评估。对于没有紧急手术指征的许多患者，可以根据实际诊断优先考虑药物、物理康复、影像引导下注射或 Radiofrequency Ablation 等非手术治疗。但如果存在明确的结构性病变、进行性神经功能障碍、严重脊柱不稳定，或其他预计能从手术中获得明显收益的情况，手术仍然是重要的治疗方式。 为什么应避免不必要的手术和全身麻醉？ 组织损伤与瘢痕形成任何手术都会在治疗过程中造成一定程度的组织损伤，愈合过程中也可能形成瘢痕。部分老年人可能存在生理储备下降、组织质量较差、骨质疏松、营养不良或血管疾病等问题，从而影响恢复速度。但年龄本身并不能决定一个人是否能够顺利从手术中恢复。 基础疾病带来的风险许多老年人患有高血压、糖尿病、心血管疾病或肾脏疾病。这些疾病是否增加围手术期风险，取决于疾病严重程度以及控制情况。例如： 高血压：血压控制不佳可能增加围手术期心血管和脑血管事件风险，因此术前应进行适当评估和血压管理。 糖尿病：血糖控制不佳可能增加感染以及伤口愈合延迟的风险，因此术前和术后都应合理控制血糖。 心血管疾病：手术和麻醉会增加心血管系统负担。对于存在明显心脏疾病的患者，心律失常、心肌缺血或其他心脏并发症的风险可能更高，因此需要充分评估。 全身麻醉的影响随着年龄增长，肾功能、药物代谢、心血管储备以及大脑对药物的敏感性可能发生变化，因此部分老年人对麻醉更加敏感。术后可能出现 Postoperative Delirium、暂时性认知变化、恶心、呼吸系统问题或恢复时间延长。不过，每个人的风险差异很大，通过合理的麻醉和围手术期管理可以降低风险。 术后恢复部分老年人可能因 Frailty、肌肉量减少、活动能力下降或合并疾病而需要更长恢复时间。长时间不活动可能加重肌肉流失，并增加静脉血栓、压疮或生活自理能力下降的风险。因此现代术后康复强调在安全的情况下尽早活动并进行个体化康复。 脊柱力学及邻近节段的变化颈椎和腰椎由多个 Motion Segment 共同工作。Spinal Fusion 等部分手术可能改变脊柱的活动方式和负荷分布，部分患者日后可能出现 Adjacent Segment Degeneration。但这并不意味着所有接受手术的患者都会不可避免地再次接受手术。 费用与整体治疗负担脊柱手术可能涉及住院、手术、麻醉、植入物、康复、药物和随访等费用，具体金额取决于手术类型、医院、复杂程度和保险保障。因此在选择手术前，应综合讨论治疗收益、风险、替代方案、恢复要求以及整体治疗负担。 因此，对于缺乏明确指征或预计不能带来明显收益的手术，应尽量避免。但同样不能仅因为患者年龄较大，就延误真正有必要的手术。关键是找出症状的真正来源，并选择收益与风险平衡最合理的治疗方案。 Pain Treatment 的治疗原则 控制疼痛，恢复活动与身体功能 脊柱、关节、肌肉或神经引起的疼痛应首先明确病因，再选择相应治疗，例如： 将疼痛控制到能够安全活动并参加康复训练的程度。根据具体诊断，可采用药物、靶向注射或部分 Interventional Pain Procedures。 恢复力量和身体能力。肌肉有助于维持运动以及脊柱和关节功能，因此运动和物理治疗应进行个体化设计，以改善 Strength、Mobility、Balance、Endurance 和 Function，同时保证充足蛋白质和整体营养。 微创并不等于没有风险…
跌倒头部撞地后颈部疼痛：如何初步判断危险信号及治疗方式
如果跌倒后头部撞击地面并出现颈部疼痛，不应忽视这些症状。损伤程度可能从较轻的颈部肌肉和软组织损伤，到较严重的头部、颈椎甚至脊髓损伤。有些严重损伤在事故发生后并不会立即出现明显症状。以下内容可以帮助您初步识别危险信号，并了解何时需要尽快就医，但对于较严重的头颈部外伤，自我判断不能代替专业医疗评估。 跌倒后可能发生哪些损伤？ 跌倒并使头部撞击地面时，冲击力不仅可能作用于头部，也可能传递至颈椎。因此，损伤程度可以从轻微软组织损伤，到涉及颅骨、脑组织、颈椎、神经或脊髓的严重损伤。 头部损伤 头部受到撞击后可能出现多种损伤，从表浅伤口到创伤性脑损伤均有可能。需要特别注意的是，某些并发症，例如颅内出血，最初可能没有明显症状，而在之后才出现或逐渐加重。因此，应密切观察症状变化，尤其是儿童、老年人、正在服用抗凝药或抗血小板药物的人，以及存在凝血功能异常的人群。 头皮损伤：撞击部位可能出现擦伤、裂伤或出血。 头皮肿胀或血肿：撞击区域可能因组织肿胀或头皮下出血形成肿块。 颅骨骨折：较强的撞击可能造成颅骨骨折，部分情况下可出现凹陷性骨折。 脑震荡（Concussion）：属于轻型创伤性脑损伤，可暂时影响脑功能。症状可能包括头痛、头晕、意识混乱、记忆问题、恶心以及对光线或声音敏感等。部分患者可能短暂失去意识，但没有昏迷并不能排除脑震荡。 脑挫伤：撞击可能造成脑组织挫伤，其严重程度因损伤情况而异。 颅内出血：出血可发生于脑组织内部或脑组织与脑膜之间。血液积聚可能使颅内压力升高并压迫脑组织，严重时可危及生命，需要紧急医疗处理。 颈部损伤 颈部肌肉拉伤：颈部肌肉及周围软组织可能受到损伤，引起疼痛、僵硬、压痛，并可能在活动颈部时加重。 韧带扭伤：支撑颈椎关节的韧带可能因撞击而过度拉伸或撕裂。 颈椎间盘损伤：外伤可能损伤椎间盘或使原有椎间盘问题加重。如果神经根受到刺激或压迫，疼痛可能向肩部或手臂放射，并伴随麻木、刺痛或肌肉无力。 颈椎骨折或脱位：这可能属于严重损伤。如果脊髓或神经受到影响，可能出现麻木、肌无力、运动协调异常甚至瘫痪。怀疑颈椎损伤时，应尽快接受医疗评估并谨慎处理和搬动伤者。 跌倒头部撞地后应该怎么做？ 头部撞击后，即使没有明显外伤，正确的初步处理仍然非常重要。如果怀疑存在较严重的头部或颈椎损伤，应尽量减少不必要的移动并寻求紧急医疗帮助。以下措施可作为等待专业救援期间的一般急救参考。 1. 检查意识和呼吸：如果伤者没有反应，应判断其是否正常呼吸并立即联系急救服务。如果没有正常呼吸，应在接受过培训的情况下开始 CPR，或按照急救调度人员的指导进行处理。对于无反应且没有正常呼吸的成年人，普通施救者不应因为尝试检查脉搏而延误 CPR。2. 尽量减少不必要的移动：如果怀疑颈椎损伤，应让伤者尽量保持不动，避免主动弯曲、后仰或扭转颈部。不要自行强行矫正颈部位置，也不要无必要地搬动伤者。如果现场存在即时危险而必须移动，应尽可能遵循急救人员指导，并尽量保持头部、颈部和躯干处于同一直线。3. 处理伤口：轻微表浅伤口可用清水或生理盐水清洁。出血时可使用干净纱布或布料轻柔加压。但如果怀疑颅骨骨折、存在明显凹陷，或有异物插入伤口，不应直接用力压迫受伤区域，应尽快寻求紧急医疗救助。4. 处理轻度肿胀：如果撞击处出现肿包，可用布包裹冷敷袋或冰袋，每次短时间冷敷，例如约15-20分钟，以帮助减轻疼痛和肿胀。不要让冰块直接接触皮肤。需要注意的是，肿胀在冷敷后减轻并不能排除颅内损伤。5. 观察症状变化：脑震荡或某些颅内损伤的症状可能在之后出现或加重。应注意头痛持续加重、反复呕吐、越来越嗜睡、意识混乱、肌无力、抽搐、行为异常或其他神经系统改变，一旦出现应尽快就医。6. 安排他人陪同观察：如果经过评估后允许回家观察，早期恢复阶段最好有一名能够提供帮助的成年人陪同，并按照医疗人员提供的观察及出院指导进行护理。 出现哪些危险信号应立即就医？ 失去意识、难以唤醒或无法恢复正常意识状态。 嗜睡越来越明显、意识混乱、行为异常、记忆异常或意识水平发生明显改变。 出现抽搐或无法控制的异常肢体活动。 严重头痛或头痛持续加重。 反复呕吐。 出现新的视觉异常，例如复视、视物模糊或视力突然下降。 受伤后鼻腔或耳道流出清澈液体或血液。 面部、手臂或腿部新出现麻木、刺痛或无力。 言语不清、说话困难或出现异常意识混乱。 行走困难、平衡异常或身体协调能力下降。 行为明显改变、异常躁动或越来越嗜睡。 头部有较深伤口、怀疑颅骨骨折或可见颅骨凹陷。 耳后或眼睛周围出现并非由该部位直接撞击造成的瘀青。 严重颈部疼痛、沿颈椎明显压痛、外伤后无法正常活动颈部，或伴随神经系统症状。如果事故属于较高能量损伤，例如明显的高处坠落、道路交通事故或高速撞击，即使早期症状较轻，也应降低就医评估的门槛。…
认识“癌症”（Cancer）：病因、风险行为、警示症状及癌症治疗方式
认识“癌症”：了解病因、警示症状与预防，为自己和家人的健康做好准备 癌症（Cancer） 仍是全球主要死亡原因之一，也是每个人都不应忽视的重要健康问题。随着现代医学的发展，许多癌症如果能够在早期发现并接受适当治疗，其治疗效果往往更好。早期诊断可能增加治疗选择，提高治疗成功及长期控制疾病的机会。本文将带您全面了解癌症的病因、风险因素、警示症状、预防、筛查及主要治疗方式。1. 癌症的病因与风险因素（Causes and Risk Factors）癌症 源于细胞遗传物质（DNA）发生变化，使正常调控细胞生长、分裂和死亡的机制出现异常，部分细胞因而可能不受控制地持续增殖。与癌症风险相关的因素大致可分为两类： 内在因素（Internal Factors）：例如某些家族遗传的基因变化、年龄增长，以及导致免疫系统功能减弱或受到抑制的部分疾病。 外部及环境因素（External Factors）：包括接触某些致癌物和化学物质，如石棉、砷，以及紫外线（UV）辐射和部分感染。例如乙型和丙型肝炎病毒与肝癌风险增加有关，而 Human Papillomavirus（HPV）则与宫颈癌及其他一些癌症相关。 2. 应注意的风险行为与可改变风险因素部分生活方式和环境因素可能增加某些癌症的发生风险： 吸烟及接触二手烟：烟草是重要的可预防致癌因素之一，与肺癌以及口腔、咽喉、喉部和其他多种癌症有关。 饮酒：饮酒会增加多种癌症的风险，包括肝癌、乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌及结直肠癌等。通常饮酒量越高，相关风险越高。 饮食习惯：经常食用加工肉类以及整体不健康的饮食模式可能与部分癌症风险有关。日常饮食建议以蔬菜、水果、全谷物及较少加工的食物为主。 超重或肥胖：与多种癌症风险增加有关，包括结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌及胰腺癌等。 过度暴露于紫外线（UV）：长期暴露于阳光或其他紫外线来源且缺乏适当防护，可增加皮肤癌风险。 3. 不应忽视的警示症状癌症可能引起多种不同症状，并不存在某一种症状能够单独确诊癌症。然而，如果身体出现持续存在或无法解释的异常变化，应接受专业医疗评估。 （注意：不明原因体重下降、持续发热、异常出血、新出现的肿块、排便或排尿习惯持续改变、长期咳嗽或声音嘶哑、吞咽困难，以及其他持续且原因不明的症状，都不应忽视。这些症状并不一定意味着患有癌症，但应根据具体情况接受医生评估。） 4. 癌症预防与筛查（Prevention and Screening）并非所有癌症都能够预防，但通过减少可改变的风险因素、接受适当疫苗接种，并按照个人情况接受癌症筛查，可以降低部分癌症的发生或死亡风险。 选择健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物及较少加工的食品，并减少加工肉类及高度加工食品。 规律运动：一般建议成年人每周进行至少150分钟中等强度身体活动，并根据自身情况结合适当的肌肉强化运动。 远离烟草，并减少或避免饮酒：避免使用烟草是降低癌症风险的重要措施之一。从癌症预防角度而言，减少饮酒或不饮酒与较低的癌症风险相关。 按建议接种疫苗：例如 HPV 疫苗及乙型肝炎疫苗，可帮助预防与某些癌症相关的感染。 接受适当的癌症筛查：部分筛查可以在出现症状前发现某些癌症或癌前病变，例如乳腺癌 Mammography、宫颈癌筛查以及结直肠癌筛查。具体筛查项目和时间应根据年龄、性别、家族史及个人风险因素决定。Complete Blood Count（CBC）并不是针对大多数癌症的常规癌症筛查方法。 5. 癌症治疗与医疗管理（Cancer Treatment）癌症的治疗方案取决于癌症类型、疾病分期、分子生物学特征、患者整体健康状况及个人治疗目标。有些患者可能只需要一种治疗方式，而另一些患者则需要多种方法联合治疗。对于部分癌症，Precision Medicine 或 Personalized…
汉坦病毒（Hantavirus）：正确认识、了解风险、做好预防，无需恐慌
汉坦病毒（Hantavirus）：正确认识、科学预防，无需恐慌2026年，与 M/V Hondius 邮轮相关的 Hantavirus 感染事件受到国际关注。此次发现的病毒为 Andes virus（ANDV），属于主要见于南美洲的一种汉坦病毒。根据世界卫生组织（WHO）的报告，此次事件共报告13例病例，其中3例死亡。此后疫情得到控制，在所有已识别的接触者完成随访且未发现进一步传播后，WHO 于2026年7月宣布此次疫情结束。 虽然汉坦病毒感染可能导致严重疾病，但目前对普通人群的总体风险被认为较低。正确了解病毒的传播方式和预防方法，是降低感染风险的重要措施。Sapiens Hospital 为您整理了以下重要信息。什么是汉坦病毒？Hantaviruses 是一组 RNA 病毒，其天然宿主主要为某些啮齿类动物，包括部分鼠类。 携带病毒的啮齿动物可能本身没有明显症状，但可以通过尿液、粪便和唾液排出病毒。 许多汉坦病毒感染的治疗主要以支持治疗为主。疫苗及特异性抗病毒治疗的可用性因病毒种类和地区而异，目前针对 Andes virus 尚无特异性抗病毒治疗或广泛使用的疫苗。 不同类型及不同地区的汉坦病毒可能导致不同的临床综合征，主要包括：1. 汉坦病毒肺综合征/心肺综合征（HPS/HCPS）：主要与美洲地区的汉坦病毒有关。严重病例可能迅速发展为肺水肿、呼吸困难、低血压、休克或呼吸衰竭。2. 肾综合征出血热（HFRS）：主要与欧洲和亚洲地区的汉坦病毒有关，可影响肾功能，严重时可能出现出血、低血压或急性肾损伤。 汉坦病毒如何传播？主要感染途径包括： 吸入受污染的颗粒：这是重要的感染途径。受感染啮齿动物的尿液、粪便、唾液或筑巢材料受到扰动后，污染颗粒可能进入空气并被人体吸入。 直接接触：污染物接触破损皮肤，或进入眼睛、鼻腔及口腔黏膜时，可能造成感染。 受污染的食物或物体表面：接触被感染啮齿动物分泌物污染的食物、物品或表面，也可能造成暴露。 人与人之间传播：较为罕见。目前已知 Andes virus 是唯一能够发生人与人传播的汉坦病毒，通常与和有症状感染者的密切接触有关。 需要注意的症状：早期可能类似流感症状会因汉坦病毒种类而有所不同。对于 Andes virus，症状可能在暴露后约4–42天出现，严重病例可能迅速恶化。 1. 早期阶段可能出现发热、乏力、肌肉酸痛、头痛、头晕、寒战、恶心、呕吐、腹泻或腹痛等症状。 2. 严重症状——应立即就医如果病情加重，特别是出现以下情况，应尽快就医： 气促或呼吸困难 尿量明显减少 异常出血或其他疑似出血表现 低血压、头晕、晕厥或疑似休克表现 居家降低感染风险的5种方法减少与啮齿动物接触，并正确清理受到啮齿动物污染的区域，是预防感染的重要措施： 防止鼠类进入住宅：封堵建筑物的孔洞和缝隙，并将垃圾放入有盖容器。 妥善储存食物：使用密闭容器保存食物，避免将食物放在鼠类可以接触的位置。…
认识“流感”（Influenza）：为什么每年都建议接种流感疫苗？
认识“流感”（Influenza）：为什么每年都建议接种流感疫苗？ 进入雨季或冬季后，一些常见传染病往往再次活跃，其中令人关注的就是“流感” （Influenza）。很多人可能认为它只是普通感冒，但实际上，一旦发生并发症，流感也可能发展为严重疾病，甚至危及生命。下面带您了解流感的常见症状、病毒类型以及接种疫苗的重要性。流感症状和普通感冒有什么不同？多久能够恢复？流感通常起病较突然，而且症状往往比普通感冒更加明显。常见表现包括： 突然出现高热，通常达到38°C或以上，并可能伴有寒战 明显的肌肉及关节酸痛，常见于背部和大腿上部 明显头痛以及较强的疲劳感 干咳、鼻塞、咽喉痛等呼吸道症状 流感一般几天能够恢复？对于没有发生并发症的患者，发热及其他急性症状通常会在5–7天内逐渐好转。不过，咳嗽、疲劳或鼻塞等症状可能持续1–2周。流感有几种类型？有什么区别？可感染人类的流感病毒主要分为3种类型，不同类型在传播特点等方面有所不同： 流感类型严重程度及传播特点A型流感可以发生较大的遗传变化，并与大范围流行及全球性流感大流行有关。部分A型流感病毒可在人和动物中传播，例如部分H1N1流感病毒。B型流感是季节性流感（Seasonal Flu）的重要原因之一，容易在学校、办公室或社区等人员较为密集的场所传播。C型流感 通常引起较轻的症状，与普通感冒相似，一般不会造成大规模流行。 如何检查流感？ 如果出现上述疑似流感症状，可以到医院接受医生评估及相关检查。医护人员可能通过鼻腔或咽喉采集样本，例如使用鼻咽拭子（Nasopharyngeal Swab）进行流感病毒检测。检查结果可以帮助医生进行诊断，并判断是否适合使用抗病毒药物。根据采用的检测方法不同，部分检查可在约30–45分钟内获得结果。为什么流感疫苗（Influenza Vaccine）需要每年接种？流感病毒会随着时间不断发生变化，因此流感疫苗的组成会定期更新，以尽可能与当季预计流行的病毒株相匹配。此外，接种疫苗后产生的保护作用也可能随着时间逐渐下降。因此，每年接种流感疫苗有助于维持保护作用，并降低流感重症、并发症及住院的风险。流感疫苗重点接种人群 （尤其建议接种的7类高风险人群） 孕妇，尤其是孕期4个月以上者 6个月至2岁的幼儿 65岁及以上老年人 患有慢性疾病的人群，例如呼吸系统疾病、心脏病、肾脏疾病、神经系统疾病、糖尿病、癌症及肝病患者 因神经系统障碍而无法独立照顾自己的人群 地中海贫血患者以及免疫功能低下者，包括出现症状的 HIV 感染者 肥胖人群（体重 > 100公斤或 BMI > 35） ❓ 流感疫苗常见问题（FAQ）Q：接种流感疫苗前需要做什么准备？A：建议保持充分休息。如果接种当天正处于急性疾病期或有高热，应提前告知医护人员。如果患有基础疾病，或曾对药物、食物出现过敏，也应在接种前告知医生或护士。如果曾发生严重鸡蛋过敏，同样需要提前说明，因为部分流感疫苗采用与鸡蛋有关的生产工艺。Q：孕妇可以接种流感疫苗吗？A：可以。孕妇发生严重流感并发症的风险可能更高，因此属于建议接种人群。疫苗不仅可以帮助保护孕妇本人，母体产生的抗体还可以传递给婴儿，为宝宝出生后的最初几个月提供一定程度的保护。Q：接种流感疫苗后可以献血吗？A：如果身体状况良好，并且接种后没有发热或明显不适等副作用，通常可能符合献血条件。不过，不同献血机构的具体规定可能有所不同，因此建议在献血前向相关献血中心确认。Sapiens Hospital 提供流感疫苗接种服务。预防是保护自己和家人免受流感影响的重要措施之一。 Sapiens Hospital 提供症状评估、流感检测以及季节性流感疫苗接种服务，疫苗覆盖当年度配方中所包含的 Influenza A 和 B 型病毒株。如需咨询套餐或提前预约，请联系：电话：02-111-3703Line Official: @sapienshospital
脂肪肝（Fatty Liver）：症状、原因及如何减少肝脏脂肪
脂肪肝（Fatty Liver Disease）：职场人群常见的“沉默疾病”——症状、原因及如何有效减少肝脏脂肪对于许多职场人士而言，工作往往占据了比健康更多的时间。早晨开会、含糖咖啡、匆忙解决午餐、晚归、缺乏运动、睡眠不足以及长期累积的压力，都可能逐渐影响身体健康。很多人把健康完全寄托在每年一次的体检上，却没有意识到，一些疾病在早期可能并没有明显的警示信号，脂肪肝就是其中之一。多数患者是在常规健康检查时发现自己患有脂肪肝，此前可能完全没有不适，没有发热、腹痛，也没有眼睛或皮肤发黄。因此很多人会问：“既然没有症状，脂肪肝危险吗？”答案是：它可能不会立即造成严重危险 ，但绝对不应忽视。脂肪肝不仅仅是肝脏 的问题，还可能提示身体存在代谢功能异常，并与腹型肥胖、2型糖尿病、高血脂、高血压以及长期心血管疾病风险密切相关。 脂肪肝是怎么形成的？（Causes & Risk Factors）从身体代谢机制来看，脂肪肝 ，目前医学上常称为 MASLD（Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease，代谢功能障碍相关脂肪性肝病），并不只是因为吃了太多脂肪，而是与代谢功能异常（Metabolic Dysfunction）密切相关。职场人群常见的相关因素包括： 糖和精制碳水化合物带来的过剩能量： 经常饮用奶茶、加糖咖啡、汽水或摄入大量精制碳水化合物，会使身体摄入过多能量。肝脏可以将过量糖分，尤其是果糖，转化为甘油三酯，从而促进脂肪在肝脏中积聚。 久坐生活方式（Sedentary Lifestyle）：每天坐着工作6–8小时甚至更久，同时缺乏运动或身体活动，会降低能量消耗，并可能增加脂肪积聚。 胰岛素抵抗（Insulin Resistance）：指身体细胞对胰岛素的反应能力下降，与血糖升高、2型糖尿病、腹型肥胖以及肝脏脂肪堆积密切相关。 Skinny Fat（外瘦内肥）：脂肪肝并不只发生在超重人群。即使外表偏瘦，如果腹腔内脏脂肪（Visceral Fat）较多，也可能存在较高风险。 睡眠不足及作息不规律：长期熬夜或睡眠时间不足可能影响调节饥饿感、饱腹感以及代谢的相关激素。 脂肪肝有哪些症状？（Symptoms）脂肪肝之所以被称为“沉默疾病”，是因为多数患者在早期没有明显症状，往往是在腹部超声或常规血液检查中偶然发现。当肝脏脂肪进一步增加或出现肝脏炎症 时，部分患者可能出现以下表现： 容易疲劳、精力不足：即使休息较充分，也可能持续感到乏力或精神不佳。 右侧肋骨下方不适： 肝脏所在的右上腹区域可能出现紧绷感、沉重感或不适。 消化不适： 可能出现腹胀、餐后饱胀或类似消化不良的不适。 体重增加，尤其是腰围增加： 腰围增大可能反映内脏脂肪增多，而内脏脂肪与代谢异常及脂肪肝密切相关。 注意：如果肝病已经进展到较严重阶段，例如肝硬化，则可能出现更加明显的症状，包括 皮肤或眼白发黄（黄疸）、腹水导致腹部膨大或下肢水肿。 减少脂肪肝的5种方法：如何通过生活方式调整获得长期效果（Treatment）好消息是，早期脂肪肝在得到适当管理后可能明显改善。但并不存在通过“肝脏排毒”就能解决问题的捷径。减少肝脏脂肪的核心仍然是持续且可长期坚持的生活方式调整。 在超重或肥胖人群中减轻约7–10%的体重：循序渐进且可持续的减重有助于减少肝脏脂肪，并可能改善肝脏炎症及纤维化。例如，体重80公斤的人减轻约6–8公斤，就可能为代谢健康及肝脏健康带来明显益处。 调整饮食并减少添加糖（Diet Modification）：减少含糖饮料、甜点、油炸食品、高脂加工食品以及精制碳水化合物的摄入。多选择蔬菜，以及鱼类、鸡胸肉等低脂蛋白质，并适量摄入糙米、全麦面包等复合碳水化合物。 每周至少运动150分钟（Exercise）：可选择快走、骑自行车、游泳等中等强度运动，或进行抗阻训练以帮助维持肌肉量。职场人士还可以从每坐一小时起身走动，或饭后进行短时间散步等简单习惯开始。 控制相关代谢性疾病：如果患有糖尿病、高血压或高血脂，应按照医生制定的方案接受治疗并按医嘱服药，因为这些疾病与脂肪肝的进展密切相关。 避免自行购买所谓“护肝”或“清肝”产品：营养补充剂或宣称可以“清除脂肪肝”的产品不能替代循证治疗。一些未经充分监管的草药或营养补充剂甚至可能导致肝损伤。 脂肪肝相关肝病可能涉及的5个进展阶段脂肪肝的临床意义取决于肝脏已经受到多大程度的损伤，其进展可能包括以下阶段： 阶段疾病进展潜在风险及表现1.…
肝炎：可能毫无早期预警的“沉默威胁”——警惕6大危险信号，避免发展为肝硬化
肝炎（Hepatitis）：悄然损害肝脏的“沉默威胁”——病因、症状与筛查肝脏 是人体最大的内脏器官，承担着500多项重要功能，包括过滤有害物质、生成胆汁和储存能量等。然而，肝炎（Hepatitis） 在早期可能没有明显症状。部分类型的肝炎如果没有得到及时诊断和适当治疗，可能进一步发展为肝硬化、肝功能衰竭或肝癌。什么是肝炎？肝炎（Hepatitis） 是指肝细胞发生炎症或损伤，并可能影响肝脏正常功能的一类疾病。根据病因和严重程度，部分患者若未得到适当治疗，可能发展为肝硬化、肝衰竭或肝癌。许多人在疾病早期可能没有任何症状，因此，对于存在相关风险因素的人群，定期健康检查及肝脏相关筛查尤为重要。1. 肝炎有哪些常见原因？肝炎是肝细胞发生炎症和损伤的状态，主要病因可分为两大类： 1.1 病毒性肝炎（Viral Hepatitis）病毒感染是肝炎的重要原因之一，主要包括5种类型，其传播途径各不相同： 类型传播途径严重程度 / 慢性化风险甲型肝炎病毒（HAV）食用受到污染的食物或饮用水通常为急性感染，一般不会发展为慢性肝炎乙型肝炎病毒（HBV）血液、性接触，以及分娩过程中母婴传播可能转为慢性感染，并增加肝硬化和肝癌风险丙型肝炎病毒（HCV）主要通过血液传播，例如共用针具或过去接受未经充分筛查的血液制品；也可能发生性传播若未治疗，具有较高的慢性化风险丁型肝炎病毒（HDV）通过血液和性接触传播，仅可发生于同时感染HBV的人群可能使乙型肝炎患者的肝病更加严重戊型肝炎病毒（HEV）受到污染的食物或水，包括部分未充分煮熟的食物通常为急性感染，但孕妇感染后可能面临较高的重症风险 1.2 非病毒性肝炎的其他原因（Non-Viral Hepatitis） 生活方式与代谢因素：长期大量饮酒可能引起酒精相关性肝炎，而肥胖、糖尿病及其他代谢问题可能与脂肪肝和脂肪性肝炎有关。 药物和化学物质：某些药物过量，例如对乙酰氨基酚（Paracetamol/Acetaminophen），以及部分药物、草药、营养补充剂或有毒物质，都可能造成肝损伤。 免疫系统异常：自身免疫性肝炎（Autoimmune Hepatitis），即免疫系统错误攻击肝细胞。 2. 留意警示信号：肝炎的常见症状许多患者在早期可能没有症状。如果炎症加重或肝功能受到影响，则可能出现以下表现： 低热、乏力或不明原因容易疲劳 食欲下降、恶心或呕吐 右侧肋骨下方出现疼痛或胀闷感，该区域为肝脏所在位置 尿液颜色明显变深，类似浓茶色 皮肤或眼白发黄（黄疸） 大便颜色变浅或呈灰白色 ⚠️ 重要提醒：对于慢性肝炎 ，尤其是乙型和丙型肝炎，患者可能多年没有明显症状，直至肝脏已经出现较严重损伤或发展为肝硬化。晚期肝病可出现腹水导致腹部膨大、下肢水肿或呕血等表现，需要及时就医。 3. 肝炎的治疗方法治疗方式取决于病因及疾病严重程度，应由医生根据患者具体情况制定个体化治疗方案： 急性肝炎 （例如多数甲型或戊型肝炎）：通常以支持治疗为主，包括充分休息、合理饮食，并避免饮酒及不必要使用可能影响肝脏的药物。 慢性肝炎 （例如乙型或丙型肝炎）：目前已有有效的抗病毒治疗。现代直接抗病毒药物（Direct-Acting Antivirals）能够治愈大多数丙型肝炎患者；对于慢性乙型肝炎，抗病毒治疗可以抑制病毒复制，并在适合治疗的患者中帮助降低疾病进展及肝脏相关并发症风险。 与生活方式或代谢因素相关的肝炎：治疗可能包括减少或停止饮酒、控制体重、合理饮食和运动，并管理糖尿病、高血脂等基础疾病。 4. 筛查：尽早发现肝脏问题由于部分肝炎在早期可能没有明显症状，因此对于存在风险因素的人群，筛查尤其重要。如果不确定自己是否接种过乙型肝炎疫苗或是否具有足够免疫力，可咨询医生评估是否需要相关检测或疫苗接种。常见筛查及评估项目包括： 肝脏血液检查 / 肝功能相关检测（Liver Function Tests – LFTs）：例如 AST（SGOT）和…